現在生活當中，懷孕困難的人越來越多，除了自身體質以外還和平時的生活飲食習慣也有很大的關係。現在很多男人平時一些不好的習慣，對小蝌蚪的傷害是很大的。

今天小編要說的是，男人“傷精”的3行為，尤其是第一個，很多人知道，卻還是“明知故犯”！

1.處於高溫下

現在很多男人的壓力都非常大，所以有些人就會選擇泡熱水澡或者是蒸桑拿來放鬆，雖然說這樣能夠有效的緩解我們的壓力，但是卻很容易導致小蝌蚪質量出現問題，很容易使小蝌蚪質量出現下降的情況。

2.飲食不注意

現在的人們生活節奏比較快，早午晚三頓飯都是在外面吃的，而且吃的東西也不注意，都是一些油大，辛辣，生冷的食物，胃口是爽快了，但卻給身體埋下了隱患，對於男人來說，經常吃油膩的食物，會導致小蝌蚪數量下降，這樣就會給懷孕增加困難。

3.抽菸喝酒

生活當中絕大多數的男人都有吸菸喝酒的習慣。其實如果經常吸菸喝酒的話，就很容易會傷害到男人的腎臟，因為酒精裡面的乙醇會影響到男人的血液迴圈，從而導致睪丸的血液流動速度逐漸減慢，就會對小蝌蚪造成很大的影響，所以那些經常吸菸喝酒的人，他們小蝌蚪質量也會逐漸的下降，可能會影響到他們的生育能力。

所以男人“傷精”的3行為，尤其是第一個，多數人知道，卻還是“故意為之”！