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【健康】睡覺前三個小時決定著你的壽命!快來看看你的健康達標嗎?

【健康】睡覺前三個小時決定著你的壽命!快來看看你的健康達標嗎?

肺氣不足的表現:1、 面板乾燥,容易過敏2、 排便很慢,經常便秘3、 噴嚏連天,鼻炎反覆4、 長期乾咳,頭暈腦脹5、 肺功能差,憋氣不超過20秒6、 容易勞累,運動後會胸悶氣短7、睡覺打呼嚕,磨牙夢話不斷很多人都在飽受失眠的困擾,要麼睡不著...

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【健康】所謂的失眠,就是陽不入陰!牢記1個小細節,引陽入眠睡個

【健康】所謂的失眠,就是陽不入陰!牢記1個小細節,引陽入眠睡個

牢記1個小細節,引陽入眠睡個好覺失眠,相信大部分人都有過的經歷,這種想睡又睡不著的過程十分令人痛苦,好不容易睡著了,結果又差不多天亮了,白天的時候整個人都是無精打采的,昏昏欲睡的狀態,極其的影響我們的日常工作、生活和學習,長期下來對身體健康...

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