入靜不是目的，是為了覺察身體不通之處如此入靜片刻，體內密度最大或不通之處（障礙點）就會慢慢顯現，從而自然將你的注意力吸引過去，這時你只要把這一處作為新的關注點，重新開始做放鬆、融和、散開的功夫即可...Read more
