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”湖人現在的情況真是被Brad Botkin說準了，濃眉之前一段時間的確打出了爆炸性的資料，但是傷病來襲讓濃眉的交易大打折扣，現在湖人真的已經錯過了交易濃眉的最佳時機...

再比如：大爺們也很與時俱進，知道大家現在都在追求腹肌，然後人家就出了一期坐著練腹肌的影片，告訴你原理：原來啟用肌肉有很多種方式...

１ Chris Hemsworth克里斯·漢斯沃 愛美不再是女人的專利，以前的人認為只適用於女生的時尚物件，現在很多都沒有男女分別阿～２ Brad Pitt 布萊德彼特 而有很多的女孩子喜歡在自己的指甲上下功夫，日常生活中似乎較少看到男生...

建構肌肉最好的訓練運動當你想要更有效率的增強肌肉，在訓練的課程與動作設定上就必須要瞄準多關節運動，例如：深蹲、臥推、硬舉或是引體向上等等，這些訓練動作基本上都會使用到我們身體大部分的肌肉群，這也就表示更能符合你日常生活所需要的運動模式，有人...