臥睡

你適合的睡姿在這

相反，既不傷腰還能夠讓人感覺到十分舒適的睡姿，需要你這樣做：平躺著睡，這樣脖子處於枕頭的下端，且腰部肌肉也處於極度放鬆的狀態，不僅不會讓你感到腰痠背痛，反而還可以更好地緩解這種不適...

睡眠呼吸暫停仰臥睡可能會導致舌根後墜加重氣道阻塞...