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直到秦海璐拍攝電視劇《獨立縱隊》時認識了王新軍，兩個光看外表都是不好惹的人卻意外走到了一起，並且很快就結婚生子...

害怕受到挫折、嘲笑這類社交恐懼症患者的成因是由於在以往的交往過程中碰到過挫折、麻煩、失敗，或者受到過嘲笑、諷刺、拒絕等，從而在他們的心理上留下陰影，使其對人群感到恐懼，以致害怕與人交往，和人說話時就會出現緊張、焦慮、不安等情況...

據外媒4月19日報道，這對夫婦來自印度中央邦博帕爾，兩人在2017年11月結婚，但在住進新房不久後的一天，妻子突然大喊大叫的跑出廚房，把其他家人都嚇壞了，她聲稱自己看到一隻蟑螂，堅決再返回廚房，要求丈夫尋找新的住房...

恐慌症的特點，則是突然感受強烈的悲傷或恐懼，症狀卻可能在幾分鐘內消失，但恐慌來襲時，情緒和壓力反應較強，會出現呼吸困難、四肢發軟、胸口悶痛，害怕失去控制或令自己死去...

大腦最基本的工作，就是管理好人類的身體，維持生命的存活...

注：以上練習摘選《情緒自救》一書結語社交恐懼症並不是一種“疾病”，正如《情緒自救》書中講到，恐懼症、焦慮症、抑鬱症等神經症的治療過程，就是我們自身性格的完善過程...