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6、夏邑糝湯夏邑糝湯是商丘市夏邑縣的一個特色風味小吃，味道鮮美，香味濃郁，用的多種肉類為原料，製作方法也是很精緻，是適合冬季食用的美食，營養價值很高，深受當地人的喜愛...

By 清幽梅花2用料小麥麥仁 80克胡蘿蔔 半根洋蔥 半個雞腿肉 60克蘑菇 50克大蒜 2瓣鹽 2克黑胡椒粉 1克橄欖油 3克涼白開水 3500亳升做法步驟1、小麥麥仁清洗乾淨，提前用水浸泡四個小時以上...

茴子白蕃茄菜今天我的早餐是：黑小米稀飯+黃豆片+藜麥仁、雜糧煎餅、茴子白蕃茄菜全天加餐：野生原味藍莓1袋、芒果100g、巴旦木核桃35g稀飯的做法：藜麥仁昨晚泡的，煮稀飯有技巧，第一選升糖低的黑小米，第二配上藜麥仁，第三加上豆類，今天加了黃...