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好萊塢明星向英國女王行禮西班牙公主向英女王行屈膝禮婚禮結束，如果在場有國王和王后就得行禮安妮公主在婚禮上向女王行屈膝禮約克公爵夫人莎拉在婚禮上女王行屈膝禮卡米拉向英女王行屈膝禮瑪格麗特公主向挪威國王奧拉夫五世行屈膝禮穿著平底鞋的英國王儲妃戴...

3、投籃時，要注意右手的手肘，手腕，肩與手要成3個90°投籃的四大法則：BEEF4、“ B”代表了 Balance法則，即在投籃時保持身體的平衡...

★支撐屈膝步驟：以平板撐的姿勢進入狀態，不要塌腰聳肩，保持全身繃緊挺直，以手掌和腳尖為支撐點，開始屈左膝，讓左膝向右胸屈膝，停留1秒後，伸直左腿，回到初始位置，隨後馬上開始屈右膝，用右膝蓋找到左胸部，雙腿來回交替變換，直到腹肌感到酸脹力竭...

02屈膝卷腹的常見錯誤1、腰部過於挺直訓練者在完成這個動作時，腰部往往過於筆直，容易使腰椎肌群代償力過大，不僅降低腹肌的訓練效果，還會損傷腰椎，因此在進行屈腿腹部訓練時，要注意上肢的傾斜度，利用下腹部的收縮力完成整個腹部訓練...

看完了莎拉行禮後，我們再來看看英國王室最萌屈膝禮，夏洛特小公主給女王行的屈膝禮“洗洗”眼睛...

有一次還有個教練教的時候給學員說費德勒就蹲的很低，膝蓋都達到90度...