作者:睡眠小百科
市面上枕頭層次不窮,枕頭也是私人化的東西,沒有一款枕頭是能滿足所有人群的。今天小百拿出畢生所學,一篇文章總結各類枕頭優缺點,教你學會怎麼挑選適合自己的枕頭。
1。蕎麥枕
優點:天氣熱時,具有鎮靜、清熱、安神的效果;有效緩解疲勞,促進睡眠;透氣性好;蕎麥皮中含有豐富的維生素和鈣、鋅、鈉等微量元素,促進人體頭部加快血液迴圈,有助於調節神經系統,調節血脂血壓,達到增強體質的作用。
缺點:蕎麥皮性寒,容易使人中風,特別是年老體弱多病的人更易受寒氣侵襲,導致機體臟腑功能紊亂;在南方使用容易回潮,不太好打理;蕎麥皮使用時間過長,會寄生很多細菌。
建議使用年限:一般情況下,蕎麥枕頭的使用壽命在2至3年左右,在保養得當的情況下,可以在期限內一直使用,如果平時很少保養,儲存方式不當,可能3至5個月左右便會出現發黴、有異味等情況,需要及時扔掉。
2。決明子枕(夏天睡)
市面上的決明子枕頭,普遍為兩面枕:一面決明子;一面聚酯纖維棉。
優點:夏天使用,涼爽降燥;可對頭部和頸部穴位按摩,頭暈、失眠,腦動脈硬化、頸椎病等,均有輔助作用;決明子有明目、潤腸通便功效,清肝明目、降壓和降低血清膽固醇等作用。
缺點:決明子由於性微寒,容易拉肚子,腹瀉、胃痛的人,不宜用決明子茶,因此對使用決明子枕頭也要慎重;質地較硬,年齡過於小的孩子,6個月以下的,如果用決明子枕頭的話,容易影響到骨骼發育,不適合小孩睡。
建議使用年限:1~2年
3。記憶棉枕
優點:零壓力睡眠,能更好的貼合頸部,適合肩膀痠痛使用,一些耳廓常有壓迫感的朋友,記憶棉枕可以有效緩解壓力;防蟎抑菌回彈性好
缺點:支撐性不太ok;劣質慢回彈記憶棉枕頭會有一定危害,挑選時需要謹慎選擇,檢視有毒物質是否完全揮發。
建議使用年限:1~2年
4。 0壓綿枕
優點:符合人體工學設計,能很好的支撐頭和頸椎,面板沒有壓迫感,所以叫零壓力,回彈很慢,根本感覺不到,並且非常貼合頸椎,能讓身體完全的放鬆,改善各種頸椎問題和預防頸椎問題,效果非常明顯,還能減少落枕的情況發生,提高睡眠質量。
缺點:略偏軟,不太適合頸椎不好的人,時間用久了容易塌陷變形。
建議使用年限:3~5年
5。天然乳膠枕
優點:具有很強的殺菌除蟎效果;具有很強的彈性,依照人體工學的設計,能夠完美貼合人體的頸椎,起到保護作用;枕頭內部結構是蜂窩狀的,具有良好的透氣性,能夠有效的快速的散發人體產生的熱量。
缺點:部分人會對乳膠過敏,造成身體不適;由於是天然乳膠製成的枕頭,會存在氧化過程,尤其是接觸到紫外線的時候,氧化過程會加快,因此減短了使用壽命;價格昂貴,市面上部分商家使用合成乳膠枕代替。
建議使用年限:2~4年
6。 生物基枕
優點:恆溫透氣,舒適不悶熱,軟零反壓,生物基零度棉源自植物油發泡,可自然降解,回彈性好。
缺點:價格貴,價效比低
使用年限:3~5年
7。實木枕
優點:一定程度上可以治療和預防頸椎病。
缺點:可能導致棘突的炎症或是棘上韌帶炎,以及引起一些不適症狀,對於一些肩頸部肌肉勞損痠痛的人群來說,可能會加劇不適症狀;太硬了不建議給小孩子睡。
建議使用年限:3-4年
8。普通化纖枕
優點:一種普通的人造纖維製成的枕頭,它的優勢在於易於清洗,以及價格實惠。
缺點:化纖材質不太透氣,使用久了容易變形結成塊兒,缺乏彈性,枕頭呈現高低不平的狀態。
使用年限:5個月左右
9。羽絨枕
優點:頭部的支撐力較強,久睡不易變形,夏天輕巧透氣,冬天保暖性高,不佔用空間。
缺點:價格普遍較高,不好清洗;羽絨遇水結球,不適合易流汗者,容易引發過敏。
使用年限:2~3年
10。棉花枕
優點:耐光性好、吸溼透氣、手感柔軟、保暖性好。
缺點:彈性較差,長時間暴曬會引起褪色和強力下降;純綿織物易發黴、變質;由於是棉花的纖維特性,所以屬於不易清洗的填充物,故而長期使用,加上疏於保養,會讓棉花枕沉積灰塵;抗壓力性差。
使用年限:1年左右
l EAC網格乳膠枕
優點:壽命長,不容易塌陷;無壓睡感,有力承託頸部,減少壓力;透氣舒爽不悶汗。
缺點:看某寶評價,高度可能太矮,太過Q彈。
使用年限:2-4年左右
總結:所有枕頭都有自己的優缺點,寶子們選購還是根據自身需求去選擇適合自己的枕頭哦~