失眠就搓手心腳心
手心有個熱性的穴位,搓手心可以生“火”,補陽。腳心有個涼性的穴位,搓腳心可以滋陰補水,用熱的手心,搓腳心,可以使水火交融,陰陽平衡,很多人的失眠就是這樣“搓”好的。
1、勞宮穴
手心的穴位叫勞宮,手握拳時,中指下的那個地方就是,這裡是心包經的穴位,和心包經一樣屬“火”,性質偏熱。有個“摩拳擦掌”的成語,一般是形容大幹一場之前的準備,在大幹一場之前需要鼓動陽氣,所以會摩擦手心中這個熱性的穴位。
很多中醫按摩治療都會用到這裡,比如雙手對搓之後按在腰上,腹部,眼睛,都是用它的熱性來溫暖有些虛損,疲勞的部位和器官。我一個同學眼睛很好,是近視眼高發的學生中少有的不戴眼鏡的,她的保健辦法就是經常用搓熱的手心溫敷雙眼,等於給疲勞的眼睛補陽氣,增加能力。
2、湧泉穴
腳心上的穴位叫湧泉,是腎經的井穴,所謂井穴,就是腎經是從這裡發源的,腎經性質和心包經是相對的,屬於水,有涼性,它的井穴也具備同樣性質,多用它來滋陰補水。
有的人眼睛發紅,腫了,吃去火藥總是不好,最後透過按摩腳心治好的。之所以有如此神效,因為這個人的火是虛火,虛火的出現是因為水少了,要補水才能降火,按摩湧泉就等於給身體吃了滋陰藥,補水了。
有的人心火盛,平時心煩,失眠,多夢,需要在去火的同時滋養心陰,才能把虛火平復掉。這種人可以先把手心搓熱,之後用熱的手心搓腳心,這樣一來心火就和腎水交匯了,浮越在上的心火因為有了腎水就降了下來。
這在中醫又稱為“引火歸元”,多用在治療心火浮越導致的各種虛性亢奮時,比如失眠,口瘡,而且口瘡只在舌尖上,舌質很紅,心煩,坐立不安等,都在此列,每天臨睡前搓5-10分鐘或者艾灸30分鐘,堅持一段時間就能收到效果。
失眠多夢易驚醒
古往今來,中醫中藥對睡眠障礙有著獨到的理論認識,並以其安全可靠,簡便廉效、無依賴性等特點贏得了廣大患者的青睞,你可以根據自己的臨床表現,針對性地選擇一下中成藥進行自療。
肝火擾心
【症狀】
失眠多夢,甚則徹夜不眠,急躁易怒;頭昏頭脹,目赤耳鳴,口乾口苦,大便乾結,小便黃赤。
【方藥】
龍膽瀉肝片
心脾兩虛
【症狀】
不易入睡,多夢易醒,心悸健忘,神疲食少,頭暈目眩,四肢倦怠,腹脹便溏,面色少華,月經量多或淋漓不盡,舌淡苔薄,脈細無力。
【方藥】
歸脾丸
心腎不交
【症狀】
心煩不寐,入睡困難,心悸多夢,頭暈耳鳴,腰膝痠軟,潮熱盜汗,五心煩熱,咽乾少津,男子遺精,月經不調,舌紅少苔,脈細數。
【方藥】
天王補心丸
食滯脾胃
【症狀】
夜臥不安,脘腹脹痛,惡食嘔吐,噯氣酸腐,便溏或不暢,舌苔厚膩,脈滑或滑數。
【方劑】
保和丸
氣血虧虛
【症狀】
失眠多夢,心悸怔忡,早醒易驚,月經量少,精神萎靡,頭暈目眩,神疲納差,舌淡苔薄白,脈細弱或虛大無力。
【方藥】
八珍丸
心火熾盛
【症狀】
心煩不寐,躁擾不寧,早醒易驚,口乾舌燥,小便短赤,口舌生瘡,舌尖紅,苔薄黃,脈數。
【方藥】
導赤片
膽熱痰擾
【症狀】
終日惕惕,膽怯心悸,觸事易驚,心煩不眠,胸悶脘痞,痰多色黃,泛惡噯氣。虛煩不寐,口苦咽乾,舌紅苔黃膩,脈弦滑。
【方藥】
安神溫膽湯
肝血不足
【症狀】
虛煩失眠,心悸不安,頭暈目眩,咽乾口燥,月經不調,舌紅脈數
【方藥】
酸棗仁軟膠囊
心肝不和
【症狀】
失眠不安,心中煩亂,精神恍惚,常悲傷欲哭,不能自主,哈欠頻作,舌淡紅苔少。
【方藥】
甘麥大棗湯
心氣虛寒
【症狀】
夜寐多夢,健忘盜汗,心悸怔忡,畏寒喜暖,神疲乏力,早醒不安,舌淡苔白。
【方藥】
柏子養生丸
★
以上內容僅供參考,有身體不適請到正規醫院就醫
★
版權宣告:本文內容和圖片綜合自網路,本平臺重在交流分享,非商用,若有侵權請留言聯絡小編刪除。轉載本文內容請註明來源。
提醒:本平臺分享出來的調理方法僅供參考,並非適合所有人群,建議在醫師的指導下調理。