夏日炎炎,在夏季不少人生活都遵循著怎麼涼快怎麼來的做法,洗澡洗冷水澡,喝水也喝冰凍水,吃飯也喜歡吃冷盤,對於這些都應該遵循自然,不要一味貪涼,有的人飲食不規律後就容易有胃脹的情況,胃脹起來感覺肚子難受,那麼夏季胃脹是怎麼回事,中醫怎樣看待胃脹的呢?下面我們就和重慶銘醫堂名老中醫一起來看看吧。
一、
夏季胃脹是怎麼回事呢?
一般來說,胃脹的原因比較集中,主要有吃太快或者吃撐了也有可能是攝入過多容易脹氣的食物。
(1)
如果食用不少的豆類,如巴豆、豌豆之類以及澱粉類的食物,容易在胃裡產生脹氣。吃這類食物的時候應控制量。
(2)
吃的太快也會引起胃脹,這是由於一些食物沒有經過牙齒的充分咀嚼就吞入胃裡,在吞嚥的過程裡會進入空氣,這會加重胃腸道的負擔引起胃脹的發生,所以有吃飯快的朋友應慢點吃,至少要有充分咀嚼的習慣。
(3)
除了吃的太快,吃得過飽也會有胃脹的情況,這個道理就比較簡單了,吃的太飽撐著胃,使得胃伸縮加大產生胃脹的感覺。
二、
中醫怎樣看到胃脹氣呢?
從中醫角度
認為胃脹主要是由於各種原因影響到胃的生理功能,使胃氣不能和降,導致氣機停滯胃脘部形成的。其中憂思惱怒等情志因素、飲食不節、生活作息不規律是主要原因,使人體氣機發生變化,食物積聚脾胃,使脾氣不升,胃氣不降導致出現消化不良,形成胃中氣機阻滯,出現脹氣。同時胃腹部受涼、過快飲食也可以使一部分空氣經食道進入胃內,容易出現胃脹氣。
三、
中醫對胃脹有哪些調理方法呢?
中醫對於胃脹的調理方法很多,其中推拿養生就是一類方法。人體身上的中脘可調節胃腸道消化機能,該穴位於前正中線上,肚臍上
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寸。刺激穴位時用兩指尖併攏,重疊在腹部,並配合吐氣的節奏,用力緩慢進行指壓。
飲食調理也是重要一環,平時我們可以把煮米的米湯喝一些,還有一些高纖維食品,如燕麥可以增加胃的蠕動,緩解胃脹的情況。
怎麼樣,大家瀏覽完上述的內容,對於胃脹的中醫看法有了進一步瞭解了嗎,如果還有疑惑的話可以持續關注我們。