不知道大家有沒有發現一個現象:凡是婦科問題,比如子宮肌瘤、卵巢囊腫、宮寒不孕,其調理的位置大多相似,都集中在肚臍以下的黃金三角地帶。
今天我們就來了解下,女性婦科調養的
臍下神奇“金三角”:關元穴、子宮穴、歸來穴——不僅是所有婦科問題(盆腔炎、盆腔積液、子宮肌瘤、腺肌症、痛經閉經)....必灸穴位,培補元氣也離不開它 !
一、關元:女子蓄血之處,
培補元氣!
關元屬任脈,該穴為小腸之“募穴”,小腸之氣結聚此穴並經此穴輸轉至皮部。它為先天之氣海,是養生吐納吸氣凝神的地方。古人稱為人身元陰元陽交關之處,也是元氣的關隘,所以叫“關元”。
我們知道女性正常月經、正常妊娠和任脈有著重要關係。
“二七而天癸至,任脈通,太沖脈盛,月事以下,故有子”、“七七任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無子”。
任脈打通之後具有調節陰經氣血、調節月經的作用,而在任脈中關元穴是比較重要的穴位。
而且中醫認為,關元其部位為真陽所居、化生精氣之處,“為男子藏精,女子蓄血之處”。能培元固本、補益下焦,凡元氣虧損均可使用。
二、子宮:女性福利穴,
專調婦科問題!
一看到這個名稱,可能不少女性家人就明白了七八分:“這是專為我們而存在的吧?”確實是的!
子宮穴,又名俠玉泉穴、肖必穴。
子宮穴屬於經外穴名,出自《針灸大全》。
對女性有巨大的幫助,一般中醫常常用於調經止帶,活血化瘀。
適用於調理月經不調、子宮下垂、崩漏、痛經、不孕、子宮內膜炎、功能性子宮出血、子宮血腫、附件炎、慢性盆腔炎、腰痛等。
其中對於剛生完孩子的孕婦而言,
此時的子宮處於相對虛弱的狀態,而
透過對子宮穴進行按摩能很好的促進子宮的正常收縮。
既能很好的減少子宮不良出血的症狀,更好的促進子宮進行恢復,使得子宮內的惡露更好快速的排出體外,對於維護女性子宮健康發揮十分關鍵的作用。
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平時用手探按子宮穴周圍,看是不是有刺痛或者硬塊,可以緩和按摩,不要用蠻力。
這裡按上去很痛的話,可以透過艾灸,防止婦科問題的到來,防止問題由小轉大。
正確使用子宮穴,也能夠有效緩解痛經。
注意:有身孕的女性最好不要刺激此穴
。
三、歸來:效如 “當歸”,
活血調經!
歸來穴,別名溪穴,尤長於調理婦科問題,效如當歸,為婦科之要穴。
凡是婦科問題如月經不調、帶下過多或過少等,都可以取歸來穴進行調理。
女性朋友由於生理原因多易陽氣不足,尤其現代女性,接觸寒涼之物過多,很容易導致宮寒的發生,嚴重的情況可出現痛經之症,這些都與女性多受寒涼有關。
而
歸來穴的位置剛好是女性子宮的位置。刺激歸來穴,具有暖宮的作用。
歸來穴具有溫經散寒、理氣止痛之功,常被用來調理腹痛、陰冷腫痛等。同時
還有健脾益氣、昇陽固脫之效,
可調理盆腔炎、卵巢炎、子官內膜炎、疝氣、月經不調、白帶異堂、痛經及其他生殖器問題。
四、臍下“金三角”,
艾灸、按摩都有講究!
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1、艾灸,一定要灸透紅!
使用1。8cm直徑及以上的、3年以上的陳艾條,懸灸或艾灸盒灸,
艾灸每穴至少30—45分鐘,一定要灸透,最好是灸到面板整體透紅。
如果是灸完面板一塊白、一塊紅,則說明“金三角”經絡堵的厲害、氣血不通,可能是寒溼積的久了,建議延長時間和加粗艾條的直徑,可以嘗試用2釐米以上的陳艾條或雷火灸條來灸。
如果是大艾灸盒,也可覆蓋性的灸黃金三角區,或者2個單孔艾灸盒一起灸,艾灸的時間慢慢延長,一日一次,連灸11天休息3天。
2、按摩:摩、點、揉
(1)關元穴按摩法
以關元穴為圓心,左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動 3~5 分鐘,然後隨呼吸按壓關元穴 3 分鐘。
(2)子宮穴按摩法
用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點揉,以酸脹為度,操作 5 分鐘,以腹腔內有熱感為最佳。
(3)歸來穴按摩法
以中間三指指腹垂直下按,由內而外揉按歸來,每日早晚各揉按1~3分鐘。
女人常灸臍下“金三角”,帶你遠離婦科問題!利用好身體自帶的“福利穴”,比吃什麼藥都有效!