夏至已過，最近的天氣也愈發得炎熱起來，前陣雨水下個不停，讓人猝不及防，最近有很多人跟懶豬說最近早上起來感覺特別的睏乏無力，口乾口苦，照照鏡子發現自己的面板特別憔悴，暗淡無光，如果你看看自己的舌頭，你會發現舌苔變得非常的白厚膩重，或是黃厚膩，懶豬想說這些表現都是身體溼氣重的表現，今年的天氣雨水多，天氣又溼又熱，這種煩悶的天氣讓人覺得特別沒勁，總感覺特別累，那麼這個時候我們就該給身體祛溼了，今天懶豬給大家分享一道我們廣東家喻戶曉的五指毛桃土茯苓祛溼湯，溼氣一年四季都會有，建議大家可以家中常備這道湯水，老少皆宜哦，看看需要哪些材料吧！

食材清單：五指毛桃根15克，土茯苓10克，赤小豆15克，薏米15克，淮山15克，豬骨150克，食鹽適量

詳細步驟：

1。首先將準備好的食材土茯苓，五指毛桃根，赤小豆，薏米，淮先清洗乾淨備用，土茯苓祛溼解毒清熱，五指毛桃根可以祛溼，促進消化，消炎抗菌，是我們廣東客家最常用來搭配祛溼湯的食材赤小豆和薏米是祛溼的黃金搭配，淮山可以健脾養胃，這幾種食材一起搭配特別適合經常熬夜，身體溼氣比較重的朋友哦

2。準備150克左右的豬骨涼水下鍋焯水，大火煮開後將豬骨撈起，並清洗乾淨浮沫。

3。準備一個燉盅，將所有的食材一起放入，加入適量清水，隔水燉2小時，最後加入適量食鹽調味即可。

五指毛桃自帶一股淡淡的椰香味，煲出來的湯水特別清香好喝，也是我們廣東客家家喻戶曉的一種食材，這道湯水適合一家大小，適合一年四季都可以煲的一道祛溼湯，有空的朋友記得常煲給家人喝哦，尤其是現在天氣炎熱，每天都呆空調裡辦公的朋友們，常煲這道湯水，第二天起床感覺整個人都會舒服很多，今天的湯的做法就分享完了，我們下期再見，歡迎大家在評論區留言分享，大家一起互相學習交流。