夏天快到了，我們春天穿的長袖，很難遮住肚子上的肉，為了不被人嘲笑，被別人說胖，有多少人提上了減肥日程。

有些人開始逐漸在家做鍛鍊或社群公園跑。

有些人懶得吃下難以下嚥的減肥餐，但減肥並不沒那麼容易，少吃多動是最好的規律。

有的人去健身房，有的人已經開始逐漸動起來，跟隨短影片練。

如果你刷抖音，應該聽說過劉畊宏這個名字，他經常發生在各個熱門搜尋列表，所以你會想劉畊宏是誰？健身操有效果嗎，下面我將逐一解釋，他是做什麼的

劉畊宏是幹什麼的

他其實是個明星，小時候經常能在電影或電視機上見到他，雖然知名度不高但對於我來說會比較熟悉。

他曾經出演過《佳家福》、《頭文字D》等知名和電視劇，儘管名氣不高，但也算是較為紅的。

周董還是他的好朋友，他與王婉霏結婚的時候還是周董出任的伴郎，在家照顧孩子，成為一名健身教練。

劉畊宏為什麼能火。

能火是因為很多人喜歡看劉畊宏直播和影片同時，還在看妻子和他一起健身，妻子在瘋狂“划水”讓人感到非常真實，看到有人和自己一樣累，他們會感到更舒服，也容易堅持下去。

而且，他沒有帶貨，因為這個賬號已經被封了三次了。

並且憑藉他男藝人的人氣和他直播間有感染力又正能量。所以深受大家的喜愛。

劉畊宏健子操效果如何？

一句話來形容: 周杰倫唱歌要錢，他做操要命。

劉畊宏健身操確實適合初學者，沒有高難度動作，但第一次練習後跟螃蟹一樣在走路。

要是沒有鍛鍊基礎，突然之間跟著他直播練習是非常痛苦的，可能很快放棄，反而適得其反，得不償失。

大多數人來說，這樣的健身操可以歸為有氧運動，能跟著直播跳50公斤一小時的時候，可以消耗400千卡，對減肥很有用。

在這個過程中，你可以正確地使用腰部和腹部的力量，健美操也可以練習腰部和腹部位，同時，這裡還有抬起，外展，外旋，內旋，對減肥很有幫助，在消耗熱量的同時，相當於進行拉伸展，提高臀腿部的柔韌性。

劉畊宏健身操受歡迎，不僅因為他妻子是醫生，而且他已經50歲了依舊保持好身材，活力四射，也親身展示了健身的好處，也願意跟他一起學健身操。

總之

劉畊宏的健身操是非常好，但是有點痛苦，很容易讓人放棄，所以堅持很重要，如果做不到就老老實實地吃減肥餐或者跑步鍛鍊吧。

因為我們要麼堅持，要麼庸俗。