本文只限於深圳市本公司建築工地防中暑安全交底（圖文版）
只是為了描述我們是怎麼做交底的工作，交底內容不做為任何讀者的防中暑措施或參考意見！
一、什麼是中暑？
中暑是在溫度和溼度較高、不透風的環境下，因體溫調節中樞功能障礙或汗腺功能衰竭，以及水、電解質丟失過多，從而發生的以中樞神經和（或）心血管功能障礙為主要表現的急性疾病；
炎熱的氣候加之高負荷的工作身體水分的流失，疲勞就容易導致中暑及相關疾病，殘疾甚至死亡。
每個人都可能發生中暑，即使你是年輕的、健康的。
二、導致中暑的因素：
1、高溫潮溼；2、陽光直射；3、空氣流通不好；4、身體疲勞；5、體能狀況不好。
三、我們把中暑視為一面鏡子，它可以反映那些在高熱條件下工作的人們身體狀況。 知道如何預防，識別和對待那些症狀就能挽救我們的生命。
1、先兆中暑：在高溫的環境下出現頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高。
2、輕度中暑：先兆中暑繼續加重，體溫在38℃以上，面色潮紫紅成蒼白、大汗、面板溼冷、血壓下降、脈搏增快。
3、中度中暑（熱痙攣）：多見於健康青壯年。
表現在高溫環境下工作時，工作過程中或中作結束後出現短暫性、間歇發作的肌肉抽搐，一般持續時間為3分鐘。
患者往往無明顯體溫升高，可能與大量出汗情況下，只補充水分，不補充鹽分，體內大量缺鈉或者過度通氣有關；
4、重度中暑（熱衰竭）
面板涼；過度出汗；噁心、嘔吐；瞳孔擴大；腹部或肢體痙攣；脈搏快；常伴有昏厥，昏迷，高熱甚至意識喪失；
5、勞力型熱射病（重度中暑）：
出現發熱、頭疼或者突然暈倒、神志不清等情況，繼而體溫迅速升高、達40攝氏度以上，出現說胡話、嗜睡和昏迷等表現；
患者可伴有橫紋肌溶解、急性腎衰竭、急性肝損害、彌散性血管內凝血等多臟器功能衰竭等表現，病情惡化快，病死率極高；
6、非勞力型熱射病（重度中暑）：
常見於老年人、體弱（小孩）以及慢性病人群，一般發病較慢，剛開始症狀不容易發現，一兩天後症狀加重，出現神志模糊、說胡話、昏迷等，體溫可達40—42攝氏度，可有心衰、腎衰竭等表現。
四、應對措施：
1、中暑第一時間撥打120；
2、儘快降低身體溫度；3、使衣物寬鬆；4、不要給無意識人員提供液體；
五、預防、急救措施：
1、夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，多喝水也是預防中暑的措施。不要等口渴了才喝水，因為口渴表示身體已經缺水了
2、中暑初期：
應迅速轉移到通風陰涼的地方，平臥並解開衣釦，鬆開或脫去衣服 如衣服被汗水溼透應更換降溫，頭部可捂上冷毛巾，可用，酒精，白酒，冰水或冷水進行全身擦浴然後用扇或電扇吹風，加速散熱。
3、物理降溫：
輕度中暑可以為患者潑水。潑在面板上的水，蒸發速度較快，以增加降溫的效率。或者用冷毛巾溼敷患者，如果可能，將患者移到有冷氣裝置的地方；
4、補水：
初期與輕度時，患者仍有意識時，可給一些清涼飲料，在補充水分時，可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬不可急於補充大量水分，否則，會引起嘔吐、腹痛、噁心等症狀；
5、送醫：
對於中暑的施工人員，必須立即送醫院診治。
搬運病人時，應用擔架運送，不可使患者步行，同時運送途中要注意，儘可能地用冰袋敷於病人額頭、枕後、胸口、肘窩及大腿根部，積極進行物理降溫，以保護大腦、心肺等重要臟器；
6、最適合夏天的食品：
7、施工現場必備：
六、相關法律法規：深圳市高溫勞動天氣保護暫行辦法：
本辦法所稱氣溫以市氣象臺釋出為準。
第五條：在高溫天氣期間，用人單位應根據下列規定，合理安排作息時間，確保員工勞逸結合、有足夠的休息時間。。。
（一）當日最高氣溫達到40攝氏度時，當日應停止工作；
（二）日最高氣溫達到38攝氏度時，當日工作時間不得超過4小時5；
（三）日氣溫達到35攝氏度時，應根據生產工作情況，採取換班輪休等方法，縮短員工連續作業時間；不得安排加班加點；12時——15時應停止露天作業；因行業特點不能停止作業的，12時——15時露天連續作業時間不得超過2小時。
第七條：用人單位應在每年高溫天氣到來之前，切實做好有關防暑降溫的準備工作。建立健全防暑降溫措施，及時檢修或更換防暑降溫裝置、器材，確保其正常執行。
第八條：用人單位應在每年高溫天氣到來之前，對員工進行關於防暑和中暑急救的宣傳教育。
員工應積極參加關於防暑和中暑急救的宣傳教育，增強高溫天氣作業人員的自我勞動保護意識。
第十二條：每年5月至10月期間，用人單位應視高溫情況按下列規定向員工免費供應符合衛生標準的清涼飲料：
（一）清涼飲料應為含鹽飲料，含鹽飲料包括鹽汽水、茶水、中藥和各種湯類，含鹽濃度應為0。1%——0。3%；
（二）用人單位必須加強清涼飲料在冷卻、運輸及供應過程中的衛生管理，指定專人負責，防止汙染，保證清涼飲料的清潔衛生。
第十四條：用人單位應當在員工的工作區域和休息場所配備常用的防暑藥品。用人單位應當按員工數量及高溫天氣作業情況，配備相應的兼職中暑急救人員。員工出現中暑時，應立即進行治療；病情嚴重者，應立刻送醫院治療。
第十六條：員工因高溫天氣作業引起中暑的，可以申請工傷認定，符合規定的享受工傷保險待遇；
第十九條：用人單位違反本辦法損害員工健康、造成傷亡的，按有關規定追究用人單位及其負責人相關責任；
注意! 飲水速度過快會導致胃痙攣！
