最近，正好到了三伏天，很多男性夏季時喜歡喝些冰鎮的酒，不過，太頻繁地喝酒，可能對身體不利，形成啤酒肚，時間久了甚至加速衰老。

因此，為了伏天更舒服，身體狀態更年輕，建議男人，“多飲4樣，少喝2酒”，對身體更有益。

多飲4樣

1、青馳菊

從古代開始，我國就有了飲用菊花的歷史，傳承了這麼多年，證明了喝菊花茶對人體有好處。

夏季高溫炎熱，菊花性涼，此時泡些菊花茶飲用對男性身體有好處。不過，就算是菊花茶，質量也有高低之分。所以我們可以挑選市面上品質過關的菊花茶，比如青馳菊。

青馳菊長在河南開封，這裡的氣候和土壤都適合菊花生長。花朵成熟後，全人工採摘出新鮮的菊花，再經過幾道工序，完整地製成菊花茶。

這種菊花茶花朵比較大，顏色金黃，花瓣分明，取一朵就可以泡水喝。在水中，菊花會飄散開，香味也會飄出。建議男性每天喝兩杯，夏季可以多補充些水分，對身體大有益處。

2、瑞草魁

瑞草魁，是安徽的一種特產茶，也是綠茶的一種，外形是深綠色的，葉片寬而扁平，每年在清明後開始採摘，先晾乾再透過工藝製成我們常見的茶葉。

這種茶在製作時要求較高，選用的原材料是挑選出的品質較高的茶葉，作為綠茶，其營養成分在夏季很容易吸收。

閒暇的時候，可以準備透明的茶杯，將水溫加熱到80℃即可，然後先將茶葉泡上一遍，去去表面雜質，之後再小心泡茶，能得到一杯好茶，茶湯為黃色。

3、華中醫紅枸杞

枸杞是種營養佳品，作為常見的食材，受到了多數人的喜愛。平時泡茶、煲湯、熬粥都可以用上，食用起來非常方便。

食用枸杞時，我們可以選擇品質好的枸杞，比如華中醫紅枸杞，它在選用食材時，就選用了優質的甲級枸杞種子，讓其自然曬乾，其中不新增其它物質。而且種植基因偏遠，遠離汙染，細嗅還有像茶一樣的香味。

這種枸杞乾爽不結塊，白尖明顯，果形是長扁狀的，平常泡茶使用時，枸杞的上浮率高，茶湯不渾濁，清亮無雜質。夏季，可以試著多喝些營養的枸杞茶，能讓身體得到更多的好處。

4、蒙頂甘露

蒙頂甘露是中國十大名茶之一，同樣屬於綠茶，它起源於西漢，歷史長，是最古老的茶葉之一，發展至今技術已非常純熟。

其茶葉細長微微彎曲，未泡開時顏色是有些發灰的綠色，通體白毫，在幹茶時便能聞到淡淡的香氣。

沖泡之後的蒙頂甘露，每片芽葉都吸收了足夠的水分，湯色也轉為明亮的綠色，因為茶葉品質高，所以其中也沒有雜質，觀賞價值很高。

蒙枝甘露泡好後，入口甘甜，香味也不易消失，飲用後，沁人心脾，留香很久，男性不妨多喝些。

另外，若不想老得快，平常最好少喝2種酒

1、冰啤酒

夏季，冰啤酒是最受歡迎的，包裝方式多樣，有罐裝也有瓶裝，平時可以提前往冰箱放上幾瓶，想喝的時候再拿出來，這時冰啤酒喝著十分涼爽。

不過，這樣的飲酒方式，很顯然對身體不利，本身是熱氣，這下可能太過“涼爽”，起到相反的效果。

2、混合酒

喝酒時有一個注意事項，就是最好喝單種酒，但現在許多人為了刺激，往往同時飲好幾種酒，這樣一來，不僅更容易喝醉，身體也適應不了，最好改正。

夏季天氣炎熱，除了飲食外，日常也容易出現意外，平常一定要提高警惕，小心為好。

1、不在明火旁使用噴霧

像滅蟲劑、防曬噴霧等，不要在點燃的蚊香、菸頭、以及廚房灶臺放使用，有爆炸的危險。

2、夏季不要長期待在轎車裡

轎車中即便是開著空調，但車內面積小，空氣不易流通，更容易中暑，因此有條件的情況下千萬少待。

3、小心冷凍過的碳酸飲料

碳酸飲料中含有大量氣體，冷凍過以後氣體容易膨脹，若是不注意很容易出現危險。