連續幾天，武漢中心氣象臺都發布了高溫橙色預警訊號
，整個湖北省除了神農架和恩施西部以外，大部分地區最高氣溫都超過37°C，有的地方甚至超過39°C。大家在熱浪中堅持了2個多月，終於盼來了“立秋”，立秋是秋季的第一個節氣，她的到來，象徵著秋的腳步近了。
今年的立秋是8月7日，立秋將至，但冷空氣離我們還遠在“秋老虎”之後。
按近代學者張寶堃的“候平均氣溫”劃分來看，當一個地方日平均氣溫連續五天處於10℃~22℃之間，我們才認為入秋了。
初唐詩文陳子昂關於“立秋”，在《感遇詩三十八首二》寫道：
“遲遲白日晚，嫋嫋秋風生”
，用來形容白天逐漸變短，秋風也絲絲嫋嫋地吹拂起來了。
立秋，也意味著到了瓜果蔬菜成熟的旺季了，
雖然一時暑氣難消，但隨著時間推移，早晚溫差會漸大，此時要注意養生，避免受涼，下面這些小建議可以參考：
1、早睡早起。
早睡收斂陽氣，最好是每晚21：00之前入睡，翌日早上6：00左右起床為宜。
2、心情舒暢。
心情好，百病消，立秋時，更要做到心情舒暢、內心平靜。
3、多吃酸、少吃辣。
秋季要少吃辛辣的食物，比如辣椒、韭菜、蔥薑蒜等，辛味發散瀉肺，而酸味收斂肺氣，故而要多吃酸味的食物，像檸檬、楊梅、柚子等。
4、潤肺養生。
秋季需要潤肺養生、去燥清熱，所以飲食應以滋陰潤肺為主，比如雪梨、甘蔗、柿子、荸薺、銀耳、鴨蛋等等。
我們去古詩中探尋一下立秋的意境：
《立秋》
宋代|釋道璨
碧樹蕭蕭涼氣回，一年懷抱此時開。
槿花籬下佔秋事，早有牽牛上竹來。
《新涼》
南宋|徐璣
水滿田疇稻葉齊，日光穿樹曉煙低。
黃鶯也愛新涼好，飛過青山影裡啼。
《立秋日曲江憶元九》
唐代|白居易
下馬柳陰下，獨上堤上行。
故人千萬裡，新蟬三兩聲。
城中曲江水，江上江陵城。
兩地新秋思，應同此日情。
秋季，如《月令七十二候集解》所言，“秋，揫也，物於此而揫斂也”。
立秋之後，天高氣爽、碩果累累、多姿多彩，可以攜家人出遊，體會藍天白雲與綠樹成蔭的樂趣，感受枝條隨風搖曳，湖天一色的美景。
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