有句古話叫，“想要壽命長，全靠養陰陽”，天地分陰陽，人體也一樣，陰陽對於我們人體來說是一個很至關重要的部分，每個人都想擁有一個健康長壽的身體，但首先就是要保持體內陰陽的平衡和充盛，今天賈醫生就來教你用兩味中藥泡水喝，來平補陰陽，延年益壽。

很多人有很多不良的生活習慣和飲食習慣，比如長期熬夜打遊戲，長期加班工作壓力大，長期暴飲暴食或飲食不規律，平時不愛運動，這些都會導致我們的身體出現陰陽失衡，陽不制陰，陰不制陽，從而就會生出一些疾病。

在《景嶽全書》）中說“人之疾病，必有所本，或本於陰，或本於陽，病變雖多，其本則一”比如陽虛的人，在平時會很怕冷，抵抗力也特別的差，手腳一天到晚都是冰涼的，還會伴有夜尿頻多、腰膝冷痛、虛汗頻出等問題。

如果是陰虛的話，那就說明體內的水少了，就像乾涸的小溪一樣，失去的溪水的滋潤，河道就會乾枯裂縫，我們的身體也一樣，如果失去的水的滋潤，就會變的乾燥，經常會感到口乾舌燥，五心煩熱，喝多少水都不解渴等問題。

陰陽兩氣是相互制約，相互為用的，如果說你的身體出現了既怕冷又怕熱的現象，這則是由於體內陰陽兩氣失去平衡，陰不制陽，陽不制陰所致，從而導致的身體出現一個陰陽兩虛的狀態。

中藥——女貞子

那我們應該怎麼去補陰陽呢？中醫上講究陰陽同源，肝腎同根，補陰陽就要先補肝腎，我們都知道，肝藏血，腎藏精，腎精要不斷得到肝血所化之精的填充，肝血有賴於腎精的滋養，精與血是互相滋生的，肝陰虛的話就會陰液不足會導致腎陽的偏亢，而腎陽的偏盛會灼煉陰液，導致陰的不足，肝火過盛，所以說補陰陽就要補肝腎。

今天給大家分享的這兩味藥材分別是補肝滋陰的女貞子和補腎壯陽的肉蓯蓉。女貞子是一味甘苦的藥材，性涼，入肝腎經，具有滋補肝腎，滋陰清熱的作用，性涼而不溫燥，對於一些肝腎陰虛引起的陰虛發熱，骨蒸勞熱，盜汗遺精，心煩口渴等人有著不錯的改善。

中藥——肉蓯蓉

肉蓯蓉是一味甘鹹的藥材，性質溫和，入腎、大腸經，具有補腎壯陽、填精補髓、養血潤燥、悅色延年的作用，名醫李時珍曾言之“補而不峻，補益不上火”故有蓯蓉之號，並且還有通便的作用，對於一些陽氣不足引起的腰膝酸冷、小便清冷、四肢不溫等人群有著不錯的改善。

兩味藥材搭配一起，陰陽同補，肝腎同調，體內陰陽兩氣平衡，陰陽之間能夠相互制約，那麼我們的身體也就健健康康了，大家學會了嗎？