從醫二十多年，接診的患者中總是存在這樣一種現象：

有的人才二三十出頭，卻總是感到腰痠背疼，腿腳沉重，很容易感到勞累；有的人已經年過半百了，卻還是精力十足，溝通起來侃侃而談。

出現這種情況的原因，歸根到底都是自身體質的問題，

血運不暢，體內經脈堵滯，再加上肝腎虧虛，陰陽不和，自然就會出現問題。

所以如果你經常感到

畏寒怕冷、手腳冰涼，身體沉重

，走兩步就覺得累，同時還存在

腰膝酸脹，甚至疼痛，盜汗自汗

的問題，多半是體內陰陽兩虛了。

陽氣不足，無法溫煦身體，就會出現畏寒的情況。陰氣不足，五臟六腑得不到滋養，就會滋生虛火。若是陰陽都不足了，身體就會疲乏不堪，整個人也會精神不振。

那如何把丟失的陰陽給找回來呢？

要注意抓住兩個重點：

第一就是補腎，腎主骨生髓，還藏精，可以幫助人體充盈津液；

第二個就是要健脾，脾胃是氣血生化之源，脾胃強了無論是陽虛還是陰虛都能補上。

給大家介紹一味中成藥，名為還少丹，可以健脾益腎，陰陽雙補。

具體配伍包括：

熟地、杜仲、牛膝、枸杞、楮實子、大棗、茯苓、山藥、五味子、山茱萸、遠志、菖蒲、肉蓯蓉、巴戟天、小茴香

我把它們分為了三組，具體給大家分析一下是如何平補陰陽的

第一組：

肉蓯蓉、巴戟天、小茴香

這三味藥材有個共同的作用就是

緩急止痛

。

肉蓯蓉性溫、味甘、鹹，歸腎經、大腸經，能夠補腎陽、益精血，專治腰膝冷痛。

巴戟天其性甘、辛、微溫，歸腎、肝經，能補腎陽、強筋骨、祛風溼，可以緩解全身疼痛。

小茴香溫中理氣，健脾和胃，可以清理寒氣，防止脹痛。

第二組：熟地、杜仲、牛膝、枸杞、楮實子

這五味都是

強補肝腎

的猛藥。

熟地性微溫，歸肝經和腎經。有補血養陰、填精益髓的作用

杜仲和牛膝主要功效是補肝腎、強筋骨

枸杞、楮實子還可以益精明目，緩解兩目乾澀

第三組：大棗、茯苓、山藥

這三味藥材都可以

健脾養胃。

其中山藥可以幫助改善脾虛腹瀉、消化不良等問題。

茯苓具有滲溼利水的功效，可以幫助健脾和胃，同時也可以起到寧心安神的作用。

紅棗成分中含有豐富的維生素，可以幫助滋陰補陽，同時具有比較理想的補血功效。

搭配上收斂固澀的五味子、山茱萸，再新增安神的遠志、菖蒲，整個驗方幫我們不足肝腎，氣血也得到了生補。

最後提醒大家，任何疾病都需結合年齡、病程、症狀等辨證用藥，切不可照搬經方使用，調理的過程也需根據好轉情況調整組方。

祝各位健康安樂。