夏天解暑的飲品，一直最受大家歡迎的就是茶葉。不僅是因為茶葉能夠很好地解暑，最重要的是，茶葉是最天然的飲品，喝起來比較放心。

尤其是中年男人，喜歡喝茶的更多。在上了一天班之後，泡一杯醇香的茶，能夠很好的緩解一天的疲勞，也能緩解因為天氣炎熱產生的暑氣。

但是夏季飲茶要非常謹慎，很多人夏季喝茶會比較雜亂，毫無規律，這樣不但不會起到解暑的作用，還會適得其反。所以，在這裡建議男人：夏季喝茶牢記“2喝2不喝”，知道越早，對身體越好。

2不喝

不能喝久泡茶

其實很多人在喝茶的時候，並沒有那麼多講究，都是用普通的保溫杯沖泡，而且一泡還是泡一整天。這樣長時間沖泡的茶，不僅滋味會變的苦澀、不好喝，而且對身體也不好。特別是在這種炎熱的天氣下，茶湯泡久了，也很容易變味，千萬不能喝這樣的茶了。

喝茶還是要講究一點。建議：紅茶、綠茶、沖泡十幾秒後便可飲用，以沖泡三次為宜。

沖泡烏龍茶，在用茶量較多（約半壺）的情況下，第一次泡1分鐘即可，之後逐次延長時間，以沖泡5-6次為宜。黑茶的沖泡方法也是如此。

不能喝太冷或太熱的茶

炎炎夏日，有些人特別喜歡把茶放涼了再喝，甚至還會放進冰箱裡冰一會兒，喝起來會更加清涼一點。但是這樣的涼茶喝太多的話，對身體不好，所以在夏天，雖然冰涼的茶飲能夠給人帶來舒爽，但也不要多喝。

不過有一點要提醒大家：雖然茶要趁熱喝，但熱也要有個度，最好不要超過65℃。所以，剛沏好的茶，一定要到適合的溫度再喝，用嘴唇抿一下，感覺不燙就行。

下面2類茶可以多喝

多喝紅茶

在大多數人的認知裡，覺得綠茶比較適合在夏天的時候喝，紅茶不適合。

其實並非如此，夏天喝什麼種類的茶，都能起到提神解暑的作用，但紅茶相對其他品類的茶來說包容性比較強，也比較適合稍微上了年紀的中年人。因為紅茶比較溫和，不會對身體造成傷害，所以非常適合在夏天的時候喝。

仙霧鳳茗

這是一款高山紅茶，產自四川筠連縣。茶性溫和，很適合中年人喝。而且這款茶的價效比很高，價格不足百元，很適合作為口糧茶喝。

該茶的茶園坐落在海拔800米以上的高山上，山上常年雲霧環繞，晝夜溫差大，茶樹生長緩慢，有利於茶葉積累更多的營養物質。而且茶園都是原生態管理，不會噴灑農藥，大家喝起來也更放心。

這款茶還是由業界泰斗級人物文勝全老先生創制的，老先生還曾製作了1959的國慶獻禮茶。他精湛的製茶工藝，被列為“國家非物質文化遺產”。所以茶葉的滋味相較於其他紅茶，更加醇厚，絲滑。

其茶葉外形微微彎曲，條索緊結，茶骨重實，色澤烏潤顯毫，幹茶香氣清幽自然，是芬芳的花香。

沖泡後，湯色橙紅透亮，清澈乾淨，香氣的層次比干茶更加豐富，花香伴隨著蜜香，讓人聞著便傾心。品嚐一口，茶湯絲滑，淡淡的茶香便縈繞喉舌，滋味醇厚甘甜，喝完口舌生津。

多喝烏龍茶

烏龍茶的茶性偏溫，夏天想要喝清爽一點的茶，可以選擇喝烏龍茶。因為烏龍茶不會像綠茶那麼清涼。而且烏龍茶是半發酵的茶葉，口感獨特，香氣自然，很多人群都可以喝。

鳳凰水仙

這是一款產於廣東潮安鳳凰鄉的條形烏龍茶，茶葉品質優異，不僅帶有天然的花香，還具有獨特的蜜韻，這也是該茶的獨特魅力之處。

鳳凰水仙不僅在國內很受人歡迎，在國外也很受人追捧，更是遠銷日本、東南亞、美國等。而且這款茶的歷史悠久，相傳在南宋的時候就已經由栽培記錄了。

該茶的外形優美，茶條肥壯，茶葉顏色青葉鑲紅邊，香氣馥郁，帶有獨特的天然花香。經過沖泡後，湯色澄黃清澈，明亮乾淨；茶湯入口，滋味醇爽甘甜，絲滑滋潤，且茶葉經久耐泡。