很多朋友問我

為什麼吃了酸棗仁對於緩解失眠沒有什麼效果

，那我今天統一回復一下，

那有可能你吃錯棗了

。

酸棗屬於棗的變種，又被稱之為山棗，而酸棗仁是酸棗的仁。這個

酸棗和我們常常見到的大棗不太一樣

。

酸棗和大棗的區別

酸棗和大棗都可以用來改善失眠。一般情況下，

大棗一般用於食用

，具有一定的

營養價值

。

酸棗一般用來入藥

，具有一定的

藥用價值

，像很多常見的中藥方子裡面都會有酸棗仁。

所以，大棗一般都會偏向於食用的營養價值，平常做飯吃飯弄幾顆可以讓食物更美味。

而

酸棗

不僅可以作為食品來吃，還可以用來入藥，

去掉果肉、經過處理

就是常說的中藥材“

酸棗仁

”。

想要找酸棗仁的可以去山上看一看，像太行山上野生的酸棗會比較多一點。

那麼講到這裡了，可能還會有人說：

自己沒吃錯棗，吃的就是吃的酸棗仁，吃了之後還是沒效果。

那麼我來繼續為你解答，這種情況你

可能是

沒理解酸棗仁

的

真正使用方法

。

生酸棗仁和炒酸棗仁

酸棗裡面的酸棗仁被分為“

生

”和“

炒

”

兩種酸棗仁

。這兩種酸棗仁都具有治療失眠的效果，但是針對的失眠情況卻不一樣。

生酸棗仁

就是

沒有加工

過的酸棗仁

，直接從樹上摘下來的酸棗仁。

生酸棗仁可以

養肝

、安神、

斂汗

、寧心，

解熱

、降血脂，大多用於

多夢早醒、失眠差、睡醒之後還是很累，胡思亂想

等一些失眠問題。

炒酸棗仁

就是把摘下來的酸棗仁

經過加工處理

的酸棗仁

，這種酸棗仁一般都是用來入藥的酸棗仁。

炒過的酸棗仁更容易被腸胃吸收

，從而達到藥用價值改善失眠。很多

中藥

治療失眠入藥的酸棗仁

一般都是炒酸棗仁

。

炒酸棗仁可以

寧心安神、

養肝護肝

，中和各種藥物，大多用於

神經衰弱、

失眠多夢

、心煩盜汗

等症狀的失眠患者。

總結

炒酸棗仁

一般是治療

失眠比較嚴重

的患者，是開方子常用的酸棗仁。

生酸棗仁

大多用於失

眠情況比較輕微

的患者，一般都用在藥膳改善失眠方面。

不管是生酸棗仁還是炒酸棗仁都要根據自己的實際失眠情況去辯證治療，實在是治療不好失眠就要及時去醫院就醫。

如果你也有失眠的情況，可以聯絡我，也可以看看我往期的文章，裡面有很多改善失眠的方法。

謝謝你的閱讀，希望對你有用。