生活中我們不難發現，很多老人身上都有顏色比較重的“老年斑”。這是因為隨著年齡的增長，人體細胞代謝機能減弱，色素細胞不能排洩，便容易沉積在細胞體上，加速細胞的老化，老年斑便因此長出。
今年70歲的李阿婆，從退休後就開始長起了老年斑，
臉上、身上、手臂都有大小不一、深褐色的斑塊
。前段時間，李阿婆發現自己左臉頰的部位又長了一塊斑，而且有點癢，導致她總是時不時就用手去撓、摳。有次不小心摳破了，一直沒好，還有點潰爛，面積越來越大，看上去十分不美觀。李阿婆的女兒不放心，帶她到醫院檢查，結果做了病理才發現，這竟然是塊“腫瘤”！李阿婆被確診為
高分化鱗狀細胞癌
，也是面板癌的一種。
一、你的“老年斑”，可能是癌！
人到了老年，面板上往往可以看到大小不等、多少不一的圓形或橢圓形褐色斑點，俗稱老年斑。
一般來說，老年斑是老年人的常見現象，通常沒有癢、痛等症狀，病情發展緩慢，極少會發生惡變。但有的面板癌易與老年斑混淆，所以不少面板癌的老年患者容易忽視病情，耽誤了治療時機。
例如面板鱗狀細胞癌、面板基底細胞癌、面板惡性細胞癌等，早期也可見面部的斑形，很像是老年斑。而隨著病情進展，
斑形短期內可能突然迅速增多，斑塊邊緣硬，經常破潰出血，並伴有瘙癢及疼痛，皮損周圍長出新的衛星病灶
，當出現這些危險訊號時，患者應及早就醫診治。
二、面板出現3種異常，警惕是癌的訊號
面板癌易發生於裸露部位，如頭、面、頸及手背；有時也出現在口腔黏膜、唇、舌、外陰等部位。其主要有三種類型，分別是基底細胞癌、鱗狀細胞癌和惡性黑色瘤。
面板癌發生時，身上面板會第一時間發出“預警訊號”，若出現以下異常症狀，要及時防範。
1、傷口久不愈
面板上的痣或者斑一抓就破，或者自行潰爛且經久不愈、時好時犯及有少量出血，則需要馬上就醫檢查。
2、色素痣突然增加
色素痣突然變大、突起、周圍出現衛星狀小痣等，應及時就診行面板活檢術；如果皮損孤立、條件允許，應行根治性切除，再送活檢。
3、斑塊、痣異常變化
主要表現為：①斑塊、痣中心為不規則角質團塊；②斑塊邊緣隆起，邊緣不清楚；③斑體增大、突然或近來有顏色改變（變淺或變深）等。
當出現面板癌的疑似症狀，
做病理檢查
是首選方法。目前面板癌的檢測，醫生會切取檢測的面板淺層製作成標本，然後送往實驗室檢查以做判斷，這個過程也叫作活組織檢查。
但根據最新的一項研究，在不遠的將來可能只需要將患者的面板放在一個特殊的顯微鏡下，便能夠在短短几分鐘內判斷出其是否為惡性。儘管目前尚未實現，但不可否認這將極大提高了患者做檢查專案時的舒適性。
三、預防面板癌，三件事要堅持
誘發面板癌的相關危險因素多種多樣，對面板的損害非一日之久。一般認為，面板癌的發生與這些因素有關。
1、防曬
過度暴露於陽光下是目前已知的面板癌的最主要誘因。
鄭州市第二人民醫院面板科主任王西京
表示，陽光中存在紫外線UVA和UVB，若長年反覆暴露在紫外線下，
面板細胞功能紊亂以及面板免疫系統容易遭到損害
，面部、上肢等暴露部位更易累積損傷，久而久之，細胞基因突變機率增加，便容易誘發腫瘤。
因此，防曬是降低面板癌風險的關鍵舉措。日常生活中，儘量避免夏季正午陽光曝曬；不使用改變膚色的茶色太陽燈；戶外使用遮陽傘、遮陽帽或衣物，保護面板不受陽光直射；適當使用防曬油或防曬霜，但其效果不如物理防護措施（如衣物或遮陽物）可靠。
2、晚上少喝酒
美國癌症協會一項針對9。5萬名面板癌患者飲酒習慣的對比研究發現，
每天晚上多攝入10g酒精（相當於一小杯葡萄酒或250ml啤酒），患基底細胞癌的風險增加7%；每天喝一小杯白葡萄酒會增加13%患面板癌的風險，而1杯半的量則將風險提高至73%。
對於上述結論，研究人員認為這主要與“乙醛”有關。酒精在人體代謝中會產生乙醛，乙醛透過肝臟會代謝轉化為乙酸並最終被分解排出體外。
若乙醛在人體內“逗留”，會損壞DNA並阻止其恢復，增加患面板癌的風險。
晚上人體新陳代謝速度減慢，難以代謝乙醛，因此酒精對人體的傷害更大。
布朗大學面板病學專家曾指出，若是無法做到滴酒不沾，那麼改變飲酒習慣也有助於降低世界範圍的面板癌發病率。
3、多吃富含維生素A的食物
美國布朗大學研究人員收集了超過12萬名研究物件超過26年的飲食習慣等資訊和健康資料，分析發現：
對比維生素A低攝入人群，維生素A高含量攝入人群的面板癌風險降低了17%。
值得注意的是，他們攝入的大部分維生素A都來自
蔬果食物
，吃補劑或動物性食物則沒有明顯效果。
因此，基於上述研究結論，預防面板癌，我們可以在飲食中增加深色蔬菜水果的佔比，如
南瓜、胡蘿蔔、西藍花、菠菜、芒果和橘子
等，儘量做到膳食均衡。
總結：雖然面板癌相對於其他腫瘤有較理想的預後，但日常還是要注意預防。無論是哪一種面板癌，只要早發現、及時治療，往往效果較好。因此，瞭解與面板癌相關的危險因素，做好自我預防與保護顯得尤為重要。#謠零零計劃##頭號週刊#
參考資料：
［1］《中國面板癌住院患者流行病學的研究》。中國循證醫學雜誌。2020-11-25
［2］《紫外線輻射致面板鱗狀細胞癌的研究進展》。面板性病診療學雜誌。2017-12-28
［3］《面板癌的預防》。衛生研究。2013-01-30
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