不知道大家有沒有這樣一個感覺，一過30歲，頭頂禿了，不是這兒疼就是那兒疼。原本小感冒，拖幾天就好了，現在不把整個藥房塞到你的嘴巴里，這病不見得好。

最要命的是，上有年邁的父母，下有什麼都要錢的娃兒，你的收入還沒有過萬。

家裡有點事，假也不敢請，人也不敢得罪。

彷彿三十歲不是而立，而是一條腿邁進了墳墓。

作為一個35歲民企打工人，根據過來人的經驗，給小夥伴們如下建議：

1、每年給自己體檢一次，根據問題給自己做保養

主要是檢查肝腎和血液、腸胃與頸椎腰椎方面，目前生活壓力大，大家吃飯都是外賣餐館胡亂應付，平時也愛吃生冷油膩的食物，年輕時候沒什麼，但是汽車每隔一段時間都要做一次大保養，何況是一個三十年都不曾大修的人呢？

30歲之後幾個養生的注意方式，可以減肥，但是不要做激烈的快速減肥，比如不吃主食，我22年嘗試生酮減肥，跑步減肥等，效果是很顯著一個月掉了5斤，但是後果也很嚴重，不吃主食免疫大幅下降，一個35歲的老爺們得了水痘。跑步一個月，膝蓋疼痛的再也不想跑步。

我們懶散了30年的身體需要保養，而不是加速報廢，正確的是看看中醫，有些人脾虛溼氣大，喝一副中藥就可以去浮腫，還可以減肥。同樣，學習一些拉伸動作，比如擴胸和拉背，保護保護你脆弱的頸椎與脊椎。

忌辛辣和奶茶，35歲的我得痛風不是因為吃了太多肉，而是喝了太多奶茶，攝入過多果糖和可樂，導致嘌呤飆升，腿腫了2周才能下地。這些都可以透過血液檢查，都能預知。

2、都30歲了，面試都沒人要，還有可能收入過萬麼？

這幾年的大環境不好，大家的錢包癟了，與大家一樣，博主21年初因為裁員失業了，從月薪二十多K的高薪人員，連續面試3個月都沒有企業願意要，一下子就變成了靈活就業者，期間我透過如下方式，獲得了每月10K以上的收入，並持續至今。

首先如果你文筆好，你可以嘗試以下幾種利用閒暇時間賺錢的方式：

網路小說：

從21年開始我在各個平臺寫小說，我打字速度還可以每小時可以打3000字，各個小說平臺有保底金額，不用太在意自己的文筆，只要能夠保證自己的更新速度，比如我在番茄小說平臺新發表的《我在元宇宙當GM》為例，全勤加各種福利保障，每個月至少有4000，根據前輩介紹，你可以同時在多個平臺多開基本，同時發三個平臺三本書，也就是可以透過寫網路小說月入過萬。

全媒體作家：

比如我現在的頭條號，你可以根據熱點搬運一些實事文章，當然不能複製貼上，而是得理解內容後，自己改寫一篇，每天投稿5到8篇新媒體的稿件，那麼堅持一段時間，你也是可以月入過萬的。

其次如果覺得你文筆不好，那麼以下的方式你可以嘗試一下：

社群團購團長：

很多平臺都會招募當地社群的團長，不需要你投入很大的精力，只要一部手機建立幾個群，作為一個專業運營，我的建議是，可以針對人群建群，比如買菜的，老年活動什麼的，根據群的人群不同推出團購商品，一個1萬人小區，每個月的購買分成還是十分驚人的。

代駕、外賣員等：

身處大城市的可以嘗試兼職這些職位，當然，如果是外賣的話建議選對商圈，不同商圈繁榮度，代表著你的效率完全不一樣。

今天就分享這麼多，關注我，下一期我將分享如何利用資訊差，5天賺三萬。