靈性是在治癒焦慮、抑鬱、成癮等時代的被忽略了的構建。

靈性被視為是實現人類潛能的一種超凡之路。

靈性是被承認在心靈的構建上與虔誠的宗教信仰有著不同之處，同時在超越文化上有著實用性。

大量的研究的證據表明，靈性在心理治療方面有著重要作用。

在科學領域，靈性已經在這些年成為一個非常讓人著迷的話題。匯聚了許多前沿研究，包括群體的自我幫助、心理健康、精神病學、意識等靈性所扮演的角色。

靈性作為心理構建和治療的因素

傳統觀念來看，靈性作為一種看不見摸不著的概念讓人難以研究，因此，它在人類的心理幸福和構建上的研究中作為研究物件的角色大量的缺席。

靈性或許包括宗教，已經被定義為實現人類潛能的非凡之路，是構建希望、生命意義和完整、和諧、超越存在的同義詞。靈性也被承認在心理治療、幫助生活滿足感幸福感、減少反社會行為、物質成癮、自殺率方面有著特殊的作用。

舉個例子，圖示療法在最近研究中，治療師們在針對大量的心理障礙的人進行治療時，接受了靈性工作的大量原型，而且還與日俱增，靈性被解釋作為“自然之智慧，不必要向機構性質的宗教引導，當我們在面對喪失和困境時它提供給我們一種強烈的覺悟和方向”

相同的是，近期的心理健康研究已經發展出可以測量和評估靈性的方法。一個新的關於身體健康的框架在靈性機制中方面的研究被提出來，讓我們更好的理解它。

關於研究支援靈性的證據

一類身體研究證據顯示，靈性在醫學治療和心理方面的治療扮演著重要角色，任何形式的心理治療深度探究人類的靈魂最終都會接觸到靈性領域。後設分析了31份研究靈性方向的結果顯示，心理治療提供了有利於個體各類心理狀況治癒方面的經驗性證據，例如焦慮、進食障礙、抑鬱、壓力等。

同時期的來自於研究意識領域表明在心靈幸福和心理健康方面有著積極的因果聯絡，同時證據支援運用靈性經歷的可以在治療這些心理狀況，例如抑鬱、焦慮的治癒。

近期從嚴謹的科學中衍生出檢測12步驟療法的功效，最初產生與治療那些匿名的酒精成癮者，已經發現針對物質成癮作為獨立的干預是有效，在治療實踐中，作為有效的專業輔助同樣有效果。儘管早期的懷疑和批評來自於學術界，現今， 12步驟干預法效果讓他們不得不佩服。在12步驟療法中，靈性的構建處於核心地位，心理治療因素和機制的改變是內在常用法。

腦神經、意識、靈性

腦神經科學意識和靈性治療趨於匯合，一定也不感到驚奇，科學的需求讓這些方面的越來越成為發展驅動。

當代的意識研究提供了一些證據來評估靈性。

1。 我們的心靈和大腦是分離的。

2、靈魂提供無可比擬的能量和資訊，就存在於意識的真空地帶。

3、個體在獨自生活和集體生活中，可以接收到精確和有用的直覺資訊。

4、積極的感悟靈性過程能夠促進心理健康和身體健康。

卡爾榮格的智慧

差不多一個世紀前，榮格注意到許多人遭到來自於微弱感、缺陷感、無望感的削弱而感到痛苦，榮格稱這種這種感覺是“現代人的靈性問題。”

最後，如何開展靈性的學習方法，也只能簡單的提供給你們一句話： “我和自我指正的認識意識”，請仔細去悟和覺察，是要透過冥想、正念以及佛教概念相關的去構建。