東亞是全球胃癌發病比較集中的地區之一，而在東亞，屬我國和韓國胃癌的發病率最高。

胃癌發病居高不下與不良飲食習慣有著密切的關係，學生忙於學業，上班族忙於工作，寶媽忙於帶娃……似乎很少有人能有空閒好好吃飯。

胃不好的人出現以下症狀，警惕胃癌

長期胃不好的人，有以下4個症狀表現中的任意一個，要警惕胃癌。

1、上腹脹痛

胃癌患者由於胃部病變，容易出現上腹脹痛的症狀，尤其是在進食後，上腹脹痛會更加明顯。受癌變組織增生等影響，胃癌患者會發現自己的飯量變小，而且稍微吃一點就會出現上腹脹痛。

2、迅速消瘦

如果在沒有節食減肥或劇烈運動減肥的情況下，發生短時間內體重劇烈下降，要當心胃癌。胃癌發生後，一方面胃部消化吸收能力下降，另一方面癌細胞生長增殖會搶奪機體的營養，兩相疊加，就容易導人體迅速消瘦。

3、黑便增多

排除進食桑葚、黑芝麻等黑色食物導致的黑便，胃不好的人如果發現自己長期排出黑色、油性糞便，就要警惕是否發生胃癌。癌細胞組織持續增生，可導致胃部出血，胃部出血經過消化系統的消化吸收後，就容易導致糞便呈黑色。胃癌篩查中有一項是檢測糞便潛血，也是應用這個原理。

4、吞嚥疼痛

胃部癌變組織持續增生，會累及臨近器官組織，也會導致胃酸分泌增多、胃食管反流，從而會出現吞嚥疼痛的症狀。

大部分胃癌早期無任何症狀

雖然有一些線索可以讓我們能夠判斷胃癌可能在發生，但這些線索大多數不夠明顯，容易與普通的消化道疾病相混淆。而且，大部分胃癌患者在發病早期沒有任何不適，等到出現明顯的不適就醫診治時，已經處於胃癌中晚期了。

早期胃癌的5年生存率可達90。9%—100%，而到胃癌晚期，即使積極治療，5年生存率仍不足30%。及時進行胃癌篩查是早期發現胃癌的有效手段，胃鏡檢查、糞便潛血檢測、血清腫瘤標誌物檢測等均為胃癌篩查專案。建議長期胃部不適的人，每年進行1次胃癌篩查。

良好飲食習慣最養胃

胃病三分靠治，七分靠養。這並不是說治療不重要，而是在提醒人們，重視養成良好的飲食習慣。減少醃製食品、辛辣刺激食品、生冷食品等的攝入，三餐規律，定時定量，不暴飲暴食，對預防和治療胃病很有幫助。

此外，戒菸戒酒，避免長期處於焦慮、抑鬱等極端情緒下，避免長期處於高壓狀態，也有益於胃部健康。