你喜歡
吃零食
嗎？拿這句話去大馬路上問，估計沒有一個人會回答你說“不，我不喜歡吃零食，我很
討厭
零食。”小的時候，我們
最快樂
的記憶就是拿著
一塊錢
去買兩包零食和夥伴們一起分著吃了。
我還記得在我
小學的時候
，每一次下課，學校裡設定的小賣部就會
人滿為患
。小賣部阿姨們的生意好到有時候都
來不及找錢
。那個時候覺得五塊錢就是
一筆鉅款
，能買十包辣條，一個種類的辣條買一包，十包都能
擺滿整個桌面
了。
想想就
開心
，幸福的嘴角都要翹到天上去了。時代
發展到了現在
，網路上出現了各種各樣的
“懷舊零食大禮包”
，甚至在蘇州等地還有專門供應小學
小賣部零食
的
線下實體店
。這些零食吃著
滋味是很好
，但是你有沒有想過，這些零食可能對人體有
極大的危害
呢？
一、六歲小男孩天天吃辣條吃出胃部癌變。
有個六歲的小男孩叫
小海
，特別喜歡吃小賣部的零食，尤其是各種各樣的辣條。他對零食的熱愛不是一般人可比的，他每一天都要拉著奶奶去小賣部買五塊錢的
零食
。每一天回家，小海都心滿意足拎著一大包零食，每次不出半個小時，他就能把這些零食全部掃蕩乾淨。
甚至有時候小海為了
吃零食
，晚飯也不吃。由於小海的爸爸媽媽都在外打工，小海都是爺爺奶奶來
照顧
。作為家裡
唯一
的寶貝孫子，小海的爺爺奶奶是
萬般寵愛
，他要什麼就給他什麼。而且爺爺奶奶對這些零食什麼的也不懂，只知道孩子愛吃，那就給他買。
可是，一開始倒沒出什麼問題，孫子吃得
開心
，奶奶看得高興。可兩年後的某一天，小海突然跟奶奶說自己
肚子特別疼
，已經疼了好幾天了。奶奶一下子就
慌了神
，趕緊帶著小海去了醫院檢查。這一查，就查出了大毛病。由於小海
無節制
地吃零食，已經導致小海的胃部細胞
癌變
了。
二、家長們禁止孩子吃零食會造成什麼後果？
1、孩子會變得特別饞，
一
能夠吃零食就會吃很多。
小孩子之間
攀比和炫耀
很常見，他們攀比和炫耀的物件不像成年人攀比與炫耀的東西昂貴，他們的
快樂和驕傲
都很簡單。所以，孩子們有了什麼好吃的或者
新奇的零食
就常常會拿出來和同伴
炫耀
。
那些因為家長的
嚴厲禁止
所以沒有零食可炫耀甚至沒有零食可以吃的孩子們的心理就會
非常不平衡
，他們看到別的孩子手中的零食會產生
巨大的渴望
。這種渴望已經不僅僅是對零食的渴望了，更多地，這種渴望表現為對不能得到的東西的渴望。畢竟，對孩子們來說，得不到的才是
最好
的。
2、孩子會變得特別關心零食，想盡辦法去獲得零食。
和家長
唱反調
是孩子們特有的
逆反心理
，家長不讓孩子們幹什麼，孩子們就對那件事情充滿了
好奇
，就會產生特別想幹點什麼的想法。類比而言，吃零食對孩子們來說也是這樣。家長們越不想讓孩子們吃零食，孩子們對
吃零食
這件事情就會越愛越好奇與渴望。
當這種好奇與渴望到達
一定的境界
之後，孩子們就可能會在心理上產生透過某種方式去獲得零食的
想法
。他們也許會跟夥伴們要，甚至會採取去小賣部
偷
的行為。
3、孩子會在脫離父母束縛之後出於“補償心裡”變得特別放肆。
人被壓抑久了的話，一旦有一天不被
管束
了，他就會
觸底反彈
。小林上大學前一直被父母管著，要她
努力學習、不準喝奶茶
。高考結束後，小林選擇了一所
外省
的學校，離父母遠遠的。這下，再也沒有人可以管她了，她就拿著生活費
天天
買奶茶喝。
大多數時候一天一杯都
不夠
她喝的，兩杯奶茶是
常態
，最多的一次她一天喝了四杯。由於生活費都拿去喝奶茶了，小林不僅變得
越來越胖
，其他支出也是經費越來越不夠。這樣的例子在生活中
比比皆是
，這告訴我們，如果父母一點零食都不讓孩子吃。等到孩子去到了一個
全新
的環境，很可能他就會
觸底反彈
。
三、那家長們該怎麼讓孩子合理安全地吃零食呢？
1、給孩子定規矩，讓孩子嚴格遵守規則。
作為家長，你可以告訴孩子哪些零食
可以吃
，哪些零食
不可以吃
，不可以吃的
理由又是什麼
。而且家長的手段不能夠太過
強硬
，對於那些你明知不乾淨的食物，你可以非常偶爾地給孩子嘗一下，
解解饞
。
但同時也要明確告訴他
不能多吃
。如果孩子在聽完你的解釋之後
依然想要
經常吃那些不健康的零食，你就去網上找那些食品的工廠
生產過程影片
給孩子看，相信你的孩子，也是個聰明的孩子，他會明白的。
2、嚴格控制孩子每次吃零食的數量。
很多零食都帶有
激素
，吃多了會使孩子們變得
很胖
。而一般越胖的孩子
越喜歡吃，吃得越多
。這樣
惡性迴圈
下去，就可能是高血糖、高血壓、高血脂在等著他。
所以，家長們千萬要
控制住
孩子吃零食的
數量
，規定他們一天只能吃幾包。特別注意的是，如果孩子是
爺爺奶奶撫養
，父母一定就更要注意。爺爺奶奶輩的人常常會去無條件地
溺愛
孩子，他們覺得這是為了孩子們好，其實這是
深深地傷害了
孩子們的健康。
總結：
零食是解饞時的
消遣
，是忙碌時的
墊肚
。零食並
不是十惡不赦
，它也分好壞。不過相同的是，零食
不能多吃
，多吃零食一定會導致
身體出毛病
。至於這毛病是大是小，就要取決於吃零食的人所吃的零食是好是壞又吃了多少了。
對於孩子們，零食幾乎是
必不可少
的零嘴兒，尤其是那些特別有滋味
的
。但是家長們一定要
擦亮眼睛
，不能給孩子們買“
三無”產品
，要給孩子們買
綠色食品
。同時要嚴格控制孩子們吃零食的
時間、數量
，讓孩子們安全地吃零食。