45歲的男子老梁平時身體都挺健康的，每天上班下班，生活非常規律。可誰能聊到，前段時間的一天早晨，老梁起床後本來打算去洗漱，沒想到剛一站起來就出現劇烈頭痛，暈倒在地的情況。家人見狀趕緊將其送醫，結果被診斷出來急性腦梗！

雖然小命算是保住了，但是目前仍然癱在床上起不來身。老梁生病後，家人一直非常納悶，到底是什麼原因導致的老梁的腦梗。隨後經過和醫生細緻的交流，總算是找到了答案。主要還是因為不當的飲食導致的。

醫生表示：貪吃4種食物，血管容易水洩不通，為了健康要控制點！

1、各種奶油糕點等

隨著人們生活水平的提高，飲食逐漸豐富。但許多上了年紀的人仍然偏愛超市的主食。例如：米條、桃餅、蜜糖餅、點心等。

這類食物含有大量的糖、脂肪和鹽，經常食用，會加重血管負擔，增加高血脂的機率。

2、滷味食品

現在超市裡琳琅滿目的商品琳琅滿目，雞鴨魚在家裡醃製很麻煩，在超市裡也能輕易找到！但是，需要注意的是，為了增加熟食的口感和保質期，會新增很多醬料和新增劑。鹽和油脂含量很高，容易導致垃圾在血管中堆積，造成堵塞。

3、動物內臟

動物內臟是名副其實的“膽固醇”大戶，經常吃，身體會攝入大量的膽固醇，血脂也會隨之上升，進而堵塞血管。

4、油炸食物

很多人喜歡吃油炸食物，油炸食物口感酥脆，但是是非常不利於血管健康的。要知道，油炸食品容易產生反式脂肪酸，造成血管堵塞。另外也含有較高的優質，容易導致高血脂，血稠，血栓風險。

腦梗出現前，其實是有一定的訊號的，及早識別！

1、血壓突然升高

2、頻繁頭暈頭痛

3、嗜睡，精神狀態不佳

4、不明原因的肢體障礙

5、流口水，說話口齒不清

6、一過性的眼前黑蒙

腦梗害怕“1物”，不是芹菜而是它，平時放開吃，打通血管，腦梗不找上門

醫生建議大家，一旦查出高血脂高血壓等疾病，平時除了吃藥，還需要補充一些特地的營養，有利於降血脂，控制血脂水平。

如核酸、幾叮質、亞油酸、類黃酮、維生素k等，能夠能夠幫助清除體內自由基，加速血液中脂質的溶解速度，從而降低血脂，打通血管。

上述的營養物質， 一般是透過粗糧獲得，尤其是蕪菁、姬松茸、鷹嘴豆、猴頭菇、灰樹花中含量豐富，因此生活中可以選擇以上食材，搭配其他粗糧， 一起製作成

蕪

茸

雜

糧

粉

。經常飲用，達到降血脂，控制血脂水平並且打通血管的作用，而且沒有副作用， 粗糧本身對於降脂清淤也很有幫助。

此外，

要想遠離腦梗，日常還需做好3件事

1、鍛鍊必不可少

現在人工作壓力大，往往上班時久坐不動，下班時也累得不想動。實際上這樣對於腦梗等心血管疾病埋下了極大的隱患。生活中最好能堅持做快走、散步、騎行等運動，促進血液迴圈，增強身體代謝。

2、保持良好的心情

工作壓力大的要注意舒緩情緒，做到勞逸結合，其他人群應該做到平時保持良好的心情。

3、定期檢查

本身有高血脂、高黏稠血癥等人，生活中應該做好定期檢查，有利於瞭解病情，預防腦梗的出現。