內卷就是沒有退出機制的競爭，這種競爭都無法退出，你只能向上走，不能向下走，一旦向下走就會面臨家庭、社會、道德的三重壓力。比如研究生畢業了去麥當勞工作，人家面試的第一句話就問：“你做出這個選擇你家裡麵人怎麼想？”這句話是很重的。你想退出內卷競爭，在中國就必須輸光一切，從社會到道德層面上的，被踏上一萬隻腳。這是長時間統一價值觀所形成的局面，在某個價值觀上保持了高度的一致性。

換言之，只要每個人都追求自己心中的目標，實現自我價值，內卷也就沒有了。即使目標一樣也是沒問題的，那是競爭，正常的競爭。再者即便是必須的，或許我們也可以想些辦法積極去脫離裡面不必要的小框架，從而改善我們在大框架裡的處境。然後達到我們的最終目的，改善我們的生活質量。

畢竟我們脫離內卷的最終目標是希望人生更好啊，又不是為了脫離內卷而脫離。改變不了環境，那就改變自己的心態，改變自己看問題的角度和態度。同樣的環境，不同的人心態不同，可能感受不同。我是希望大家能夠在逃不了的卷中也儘可能活得舒心一點。因為我對於你發給我的小卷易躲，大卷難逃的這句話理解是比較消極的那種。

好像有種逃不掉的命定感。我覺得這句話是實話，我在給漢尼拔的回覆中就肯定過了。我希望的是，大家能夠在這種逃不掉的情況中儘量改善自己的情況，透過一些方法或者心態的轉變，提高自己在那種狀況下的生活質量。社會中普遍存在的是競爭而不是內卷。避開內卷不是避開競爭。競爭在所難免，重要的是不要把自己壓進去。

打比方說高考，不給自己施加“一定要……”的壓力，盡力學了，然後接受不管怎樣的結果，無論在他人眼裡是成功還是失敗都可以安然自處，無論什麼樣的社會焦慮都卷不動你，因為你扔掉了內卷，是永遠的贏家。直接斬斷慾望，慾望所帶來的目標理想什麼的自然就不存在了。因為不需要，所以不必要去競爭。社會就是個規則框架中人按規定釋放慾望形成的機器，想要跳脫，那隻能徹底壞掉，而我自己現在就是個壞掉邊緣的零件，斬斷大多數慾望，斷掉和其他零件的聯絡，假裝跳脫出去了。這樣的零件，沒有得到定期保養維護，很快就會壞的。

所有人都能滿足的烏托邦不存在，人終究是慾望組成的。如果自己改變不了自己，就去找別人幫忙，例如找朋友或相關專業人士，心理諮詢，或者看看相關的書。然後再根據自己看來的東西，去實踐。主要是自己行動的改變吧。行動會帶動思想，思想又會推動行動。如果什麼都嘗試過了，還是沒法改變，那就不改了，隨便吧，反正咋樣都是活著，該咋地就咋地吧。