有人說，人間就是一個劇場，我們都是劇場裡形形色色的演員，自己的人生總是充滿著多種角色，其中最重要的一個角色就是：自己。
在滾滾社會洪流中，或許我們早已把自己的內心扔到一邊，根本聽不到他的聲音。我想這本《次第花開》正是開啟我們心靈的一本療傷之書，讓我們變得隨喜，通透，不再執念，灑脫地看待自己的人生。
其實早晚有一天，你會明白：其實人生，除了生死，其餘的都只是擦傷而已！——次第花開， 希阿榮博堪布。
《次第花開》人過了60歲，想要多活幾年，最好做到以下3點
第一；過自己平淡的生活，收斂自己的秉性，少事莫折騰
戒暴怒以養其性，少思慈以養其神，省言語以養其氣，絕私念以養其心。
---明.胡文煥 《續附.養生要訣》
風華正茂的年紀已過，邁入老年的門檻就要把自己的心態放平，風捲雲湧的時代已經過去，靜下心來過自己平淡的日子，不要過多計較人和事，學會在平淡中享受生活，做到少私、寡慾、清淨。
私為萬惡之源，百病之根，私慾纏身就會變得斤斤計較、患得患失，性情發生改變，不是鬱鬱寡歡就是暴怒無常，導致心煩意亂夜不能寐，精氣神全失，久而久之就會積勞成疾，這樣的狀態焉能長命。
到了花甲之年更要淡薄名利，雖欲不可絕，但亦不可縱有一顆清淨之心，做到頭空心淨，身清神寧，這才是健康長壽之道。
別比、別攀、彆氣，安分守己地過自己平庸的生活，到了這個歲數已經摺騰不起了，折騰來折騰去折騰的是自己，得不償失的事咱不幹，不安分的老年生活只能讓自己的壽命折減。
第二；常滿足、少抱怨，與人和善相處，心寬就是福
一萬種人有一萬種生活方式和生活習慣，走過人生蹉跎歲月，經歷過生活的萬般苦難心中或許有諸多的抱怨和不平衡，放下皆是自在，生活中萬千問題不必再放在心上，諸多的負擔你也不要一直挑在肩頭，該放下就放下，這樣才能感受到生活的樂趣。
知足常樂是生活的常態，何必計較太多給自己增添無形的煩惱，該忘記的就忘記，改變自己能改變的，用一顆善良之心與人為善，不要輕易浪費掉人與人之間的那點善良，人生短短几十年，一切都是自己想的太複雜，其實生活很簡單。
不要總是以一副抱怨的姿態出現，感覺這個世界上所有的一切對你都不公平，好像世人都欠你的一樣，對誰都沒有好臉色，這就是是典型的心態問題，心窄世界就是一條縫，你覺得一切都是陰暗，那只是自己的心在作怪。
這樣滿腹牢騷的人生怎會與人和睦相處，隨之而來的暴怒和發火只會傷身，豈能身體康健的長壽。
第三；邁開腿、管住嘴，學會養生之道
體欲常勞，食慾常少，勞無過及，少無過虛。
---陶弘景《養性延命錄》
軀體是心靈的奴僕，需要不斷地在實踐中完全心靈下達的指令，在生活中要做到常活動、勤勞動、身體力行的運動，這樣才能保持心情舒暢，但要切記一切都不可過度，積勞成疾那就適得其反了。
人生到了晚年，吃飯只要七分飽最為好，一切以不餓為原則，吃得過多過飽都會給已經衰老和退化的五臟六腑增加負擔，記得一位養生達人曾經說過：很多疾病都是被餓死的，雖然無從考證，但其中也不無道理。
到了老年做到簡約不貪，則可延壽，奢侈過多，受盡則終。
一個好的生活習慣自然會收穫好的生活，保持心情舒暢，臉上時常盪漾著春風，眼裡盡是日月爭輝，哪裡還有煩惱糾纏，盡是老年生活的美好。
修剪掉心中那些枝梢末節的雜念，放下一切莫須有的貪念，一切皆會如您所願。
結語
千百年來健康長壽一直是人們探尋和追求的目標，隨著社會的進步人們的平均壽命越來越長，在追求生命長度的同時越來越注重活著的質量，要長壽更要健康，摒棄一切不良的生活習慣，養成一個良好的生活方式，享受平淡幸福的晚年生活。
人生邁入花甲之年，該放下的放下，以一顆和善的平常心善待自己、善待他人、善待生活，管住嘴，邁開腿，闊步邁向健康的人生大道。
人生就猶如一場修行，修身也修心，所以，當你還有什麼疑惑的時候，不妨去讀一讀《次第花開》，或許會在其中找到想要的答案，從而解開心結，然後重新開始好好生活。
而且，《次第花開》這本書裡所講的道理不止於此，這本書是由希阿榮博堪布耗費多年時間所寫，旨在幫助人們如何擺脫痛苦的情緒，儘早從痛苦的情緒中走出來，只要你有所迷茫，都能從這本書中找到想要的答案！
這本書並非單純地安撫內心，給每個人灌一碗心靈雞湯喝下，而是從生活的實質出發，貼近人們生活的方式解決人痛苦與煩惱的根本問題。
在書中，他用一種更貼近我們生活的方式來為大家講解佛，書裡的文字睿智柔和，故事樸實生動，處處散發著慈悲和智慧的光芒。
世事無常，讓更多人活得不那麼痛苦，正是希阿榮博堪布創作《次第花開》這本書的目的所在。他在沿著上師的足跡，在修行的路上，讓更多的人明白人生的意義與生存的價值！
人生所有的路都是一個循序漸進的過程，無論是生、行、愛，老、病、死等等，皆是次第而行，唯有次第花開，才能讓人生變得明朗！
如果你此刻正經歷人生苦悶、生活煩憂，本書《次第花開》就像是一個忠實的朋友，在迷茫脆弱的時候，給我們以鼓勵和啟發，透過藏人精神保持愉悅的秘密，得到快樂生活的啟發，用內在的智慧面對生命的起伏。
AXM 次第花開 透過佛法看世界 愛是慈悲人生三修
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