健康的身體是誰都想要的，尤其對於男性來說，承擔的社會責任和家庭的壓力往往要更大一些，有時候上了一定的年紀以後，雖然事業上順風順水，家庭上溫馨和諧，但是身體卻總是感覺有虛弱的，體質下降的情況出現，有時候稍微降降溫，就感冒了，還總是流鼻涕不止，空調吹了沒一會就感覺冷的受不了，身體情況每況日下，總是會有些小毛病出現在你的身上，而這樣的情況在四十歲的男性身上十分的常見，如果你已過了四十歲，不妨看看以下的標準，看看自己是不是還處於健康的狀態。

健康男人身上的黃金標準，全達標的人很少見

牙齒健康且口腔健康：衰老的標誌是什麼？很多人說是頭髮花白，有些人說是腿腳不便，但其實衰老發生的時候，口腔或許反應的也是十分的明顯的，如果我們的身體已經開始衰老，身體素質開始降低，體質處於亞健康的狀態的時候，免疫力會開始降低，一些口腔疾病就會容易出現，牙齒也會開始慢慢的鬆動，脫落，很多牙齒方面的問題就會出現在我們的身上，而如果你到了四十歲之後，牙口依然很好，也沒有什麼口腔問題，那麼恭喜你身體還算是不錯的。

身體握力耐力保持良好：國外有過一項實驗，實驗的時候發現長壽人群一般都是年輕時候握力比較大，而握力也是衡量一個男性力量的具體指標，它能夠反映出我們的身體素質，而如果你到了四十歲後，握力在40KG以上那麼就屬於健康的一個標準，說明身體素質保持的還算可以。而除了力量之外，耐力其實也是反映出男性身體素質的重要指標，從生理健康的角度來說，一個四十歲的男性應該在28分鐘內能夠走完3000米的路程，這屬於男性健康的表現。

體重正常體型勻稱身形敏捷：四十歲後健康的男性應該保持一個合理的體重，不會過胖或者過瘦，因為過胖過瘦其實都屬於亞健康的一種表現，身體容易出現問題，而合理的體重往往是健康男性的共同特點，體重健康不說身形往往比較勻稱。而除此之外，敏捷性也就是一個人身形的靈活程度也往往能夠反映出一個男人是不是健康，具體可以在路上畫三條線，間隔在一米左右，先佔著中間線，然後在隨機雙腳全身移動到左邊，在保持站立後再移動到中間，最後移動到右邊，完成一個迴圈算是一次，若是能在20秒內移動三十六次，說明你身形靈活，身體往往十分的健康。

心跳頻率正常大腦記憶力好：一個四十歲的男性健康的心跳應該是在60-90每分鐘，如果你屬於這個指標說明你身體內器官還算不錯，但若是不屬於這個正常的指標，往往說明你的身體出現了問題，如果你還伴有走路就大喘氣，需要多加留心。而除了心跳之外，健康的男人記憶力一般都比較好，對於事物的理解能力也都比較強，說明大腦還比較健康，如果四十歲後你也是如此，那麼恭喜你了。

以上的這些都是健康男人身上的一些共同點，若是你佔了一般以上，那麼恭喜你了說明你的身體十分的健康，身體免疫力也比較強盛，而若是隻佔了一點也是好事，說明身體還算是不錯的但是要多加油了，而如果你一條都沒佔，那就得注意了，該考慮自己是不是出於亞健康的狀態了。