對於很多人而言，減肥可以說是一條永無止境的路，但是真正能夠堅持做完的人有多少呢？特別是對於一些女性朋友們，時時刻刻嚷著自己要減肥減肥，但是嘴上還是控制不住。看見美味的食物，便將減肥拋諸腦後，吃完之後再想著去減肥，這樣又能起到什麼樣的效果呢？

節食減肥對於很多減肥人士而言是一種很有效果的途徑，但是有專家說節食減肥對於身體健康並不是有太大的好處，所以想要減肥的話，最好的方式還是透過多運動。這時候有人說了自己每天都在運動，而且在飲食上也有易地去控制，為什麼還是不能夠減下肥來呢？

不知道大家有沒有看過《做家務的男人》這檔綜藝節目，在節目中，張歆藝用了15天的時間，減掉了20斤。減肥的效果特別的明顯，減肥前後完全是兩個人，張歆藝減肥的事情也引起了節目中其他嘉賓的震驚。

張歆藝在生完小寶寶之後便立下了flag，說自己要在半個月的時間內減掉20斤，如果達不成這個目標的話，自己就會吃蠶蛹，經過半個月的努力，張歆藝真的將體重減掉了20斤，從原來的65公斤瘦到了55。9公斤，儘管它與自己設定的55公斤的目標還有一些差距，但至少可以說她真的能夠堅持下來，把減肥當作一件持之以恆的事情來做，對於很多人而言這都是很難得的一點。

在這檔節目中，其他的嘉賓對張歆藝減肥成功這個事件表示很震驚，同時也很佩服，佩服張歆藝的決心，相信對於很多人而言，在15天之內減掉20斤都是一件非常困難的事情。看到張歆藝瘦身成功之後，網友們也紛紛出來喊話，讓張歆藝趕緊出減肥小方法。

在這檔綜藝節目中最後有一個換裝環節，節目組的造型師，按照張歆藝最初的身材（也就是沒長胖之前的時候）拿出了幾套衣服。當張歆藝試穿第一套衣服的時候，她的老公袁弘在一旁長大了嘴巴拍手叫好，瞬間張歆藝彷彿被冠上了光環，自己也開心地在鏡子面前照來照去。

看到身穿美美衣服的妻子，袁弘在一旁絲毫掩飾不住自己的欣喜以及對妻子的讚美，稱讚張歆藝儘管現在要比之前胖一點，但是身上還是有著一股成熟女人的韻味，這一句話自然讓張歆藝欣喜若狂，其他一旁的嘉賓也被狂撒狗糧。

其實張歆藝能夠減肥成功，與她老公袁弘的支援以及鼓勵也是有著很大關係的，正是因為這兩對小情侶能夠互相鞭策，才能夠讓對方變得越來越好，透過這個節目，我們也足夠可以看到張歆藝與袁弘之間的那種默契以及令人羨慕的情誼。

兩個人不僅僅會因對方的優點而欣喜讚賞，也會無條件地去接納對方的缺點，他們兩個人很會站在對方的角度上考慮問題，而且也不拘泥於一種形式的溝通，所以在張歆藝身上我們學到的不僅只有堅持減肥的決心之外，也要看到他與袁弘之間那份甜蜜的愛情。