第一，樹立自尊心。

自尊心是自我意識的一部分，我們首先要對自我價值持有正確的態度和評價，認識到控制我們行動的是我們自己，而不是別人，不要過分關注別人的看法，依照別人希望的你生活。

其次，要明確自己的優點，知道自己的不足，勇敢面對，不逃避，以期達到自我完善的目的。

第二，提高社交技巧。

容易害羞膽怯的人，往往缺乏社交技巧，不懂得如何表現自己，而如果想要提高自己的社交技巧，我們需要融入生活，先從身邊積極樂觀的人身上汲取能量，然後利用自身的優點發揮個人魅力，這樣會由內而外散發出自信，自然也就吸引他人靠近。

第三，時刻保持自信心。

自信是所有性格的開端，一個自信的人永遠是熠熠生輝的，小時候我們學過的戴髮卡的小姑娘就是因為戴上髮卡後的自信，才被眾人矚目，當你學會尊重自己時，也就擁有了大家的尊重了，比起擔心害怕，不如記住那些不安的時刻，然後想辦法逐一攻破他們，這樣下次再遇見，就不會退縮了。

第四，讓自己的思想時刻處於放鬆狀態。

思想放鬆，而不是每時每刻都關注他人的微表情去判斷他人的情緒，讓自己處於鬆弛狀態，這樣不僅可以縮小與他人間的情感距離，也能減少自身的羞怯感。

第五，勇敢做自己未曾做過的事。

勇敢邁出第一步，從改變固有行為開始，嘗試做一些自己未曾做過的事，例如和陌生人主動交流，在完全陌生的情況下，試著擺脫陌生感，學會接受，只有這樣，才能擁有改變了的體驗感。

第六，練就談話的技巧。

總體來說這是一種掌控感，也就是我們常說的“控場”，如果在一場談話中，你掌控了主場，那麼談話技巧便是開端。

第七，學會剋制自己的負面想法。

培養積極向上的情緒，而不是時常否定自己，去面對可能會有的難堪場面，凡是往好的方向思考，在這種假定中，會讓你對未來充滿好的幻想。

第八，時刻精進自己的能力。

人可以透過學習技能來改變自己，與其時常鬱鬱寡歡，不如用這些時間去學習，我們常知道的大多數企業家都是在不斷學習中成長的，例如馬雲創辦的湖畔大學，就有不少企業家前去進修。

第九，學會積極的心理暗示。

心理暗示是很有效的方法，當心裡產生抗拒時，積極的心理暗示會引導你與內心深處積極的你對話，讓自己變得更好，從而內心更加強大。