貧血在女性人群中尤為明顯。據世界衛生組織調查統計，女性貧血患病率整體為35。6%，孕婦為42。1%，哺乳期婦女高達47。6%。為什麼女性貧血情況如此嚴重？江南君採訪了江西省中醫院婦科專家刁軍成主任，主要原因有三個方面：
女性貧血的特殊病因1。長期的月經量過多，出血時間長。貧血會加大出血量，長期出血又會加重貧血，如此進入一個惡性迴圈；2。妊娠期：孕育胎兒需要消耗很大的能量，如果營養跟不上，易造成貧血；3。產後：媽媽在生產後，氣血大量虧損，生理上發生很大的變化，貧血是常見的症狀。刁軍成主任表示，這些情況都會引發貧血，最明顯的症狀就是頭昏眼花、四肢乏力、心慌氣短、性慾減低。表現在容顏上會出現面色萎黃、唇甲蒼白、面板粗糙易生皺紋、頭髮枯燥易分叉等現象。
貧血有哪些危害？
1。精力不夠，經常感到疲勞。
2。長期慢性貧血，人的機體反應變弱。臉色偏白，睡眠質量下降。嚴重時會引起脫髮，更嚴重時會影響視力。
3。貧血導致全身機能狀態不好，子宮供血不足，營養供應不夠，容易造成胚胎髮育不好、流產或不孕。
貧血該怎麼辦？
刁主任表示，中度及以上貧血一定要配合藥物治療，不過輕度的貧血是可以透過合理的飲食及規律的休息來調理的。
保證充足的睡眠每天必須保證充足的睡眠，不要太過操勞。每個人需要的睡眠時間都不相同，必須根據自己時間安排好休息時間，切記不能熬夜；
貧血自我調理 1。 營養素的調理 貧血者要多吃一些維生素c。因為，食物中的鐵不大容易被人體吸收，而維生素C能使其易於被吸收。 2、日常生活的調理 保持心情愉快，使氣血暢通，避免劇烈活動，體位改變時（如臥位改立位）應緩慢入行，以免發生急性腦缺血而暈倒。 3、飲食的調理 平時多吃一些綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等；少飲茶，茶葉中的鞣酸會阻礙身體對鐵質的吸收。使用傳統的鐵鍋煎炒食物，鍋與鏟之間的摩擦會產生許多微小的碎屑，在加暖過程中，鐵可溶於食物之中，故鐵鍋是一種很好的補血器皿。
此外，刁主任還給大家準備了補血良方↓↓↓
1阿膠膏
原料：阿膠250克，黃酒250克，冰糖200克，黑芝麻、核桃仁各250克 製法：1。取阿膠250g，砸碎。放入帶蓋的湯盆或瓷碗中，加黃酒250g，浸泡1-2天，至泡軟。
2。取冰糖200g克，加水250ml化成冰糖水，倒入泡軟的阿膠中，加蓋。置盛膠容器於普通鍋或電飯煲內，水浴蒸1-2小時至完全溶化。
3。將炒香的黑芝麻、核桃仁放入繼續蒸1小時，攪拌，成羹狀。
4。取出容器，放冷，冰箱存放。每天早晚各服一匙，溫開水沖服。
擁有2000多年曆史的阿膠被譽為“補血聖藥”、“滋補國寶”，性甘味平，歸肺、肝、腎經，是傳統的滋補、補血上品。阿膠具有強大的補血作用，能改善骨髓造血系統，提高紅細胞、白細胞、血小板指標。
2紅棗粥
原料：當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克
製法：1。將當歸用溫水浸泡片刻。2。加水200克，先煎濃汁100克，3。去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成
紅棗粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等症。
3小米紅糖粥
原料：小米150克、紅棗5-10顆、花生碎少許、瓜子仁少許、紅糖10克
1。小米淘洗乾淨，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右，紅棗洗淨，去核，紅棗肉切碎備用。
2。取湯鍋，注入適量清水，燒開後放入小米。
3。轉小火慢慢熬煮，待小米粒粒開花時放入紅棗碎，攪拌均勻後繼續熬煮。
4。待紅棗肉軟爛後放入紅糖，花生碎拌勻，再熬煮幾分鐘即可。
小米紅糖粥含鐵量高，對於產婦產後滋陰養血大有功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。
給備孕的女性朋友的小建議1。可以找中醫做孕前調理，把身體調理到一個比較好的狀態； 2。做好孕前準備，不要太操勞，注意飲食，營養均衡； 3。胃病等消化道疾病需及早做治療，胃腸功能不好也會造成貧血，導致營養供應不足。
本文專家
刁軍成：婦科專家，中醫博士，江西中醫學院附屬醫院副院長，主任中醫師、教授，碩士研究生導師。擅治月經病、不孕不育、更年期疾病及盆腔炎等。坐診時間：週一，五上午。紅谷灘國醫堂坐診時間：週一下午。刁軍成教授是全國優秀中醫臨床人才、全國百名傑出女中醫、江西省中青年學科帶頭人，江西省名老中醫姚何生先生嫡傳弟子。長期致力於中醫辨證論治規範化研究，從事中醫婦科臨床、醫療和科研工作，以月經病、功能性不孕症、婦科疼痛性疾病、婦科腫瘤的中醫藥治療為研究重點，以中醫中藥為基礎，結合運用現代診療手段和技術，提高臨床療效。
江西省2016年膏方節
在江西省2016年膏方節來臨之際，刁軍成教授推出了固本益陰膏：功效：益氣養陰，填精固本。適應人群：婦女氣血不足，肝腎兩虛，元氣不充，症見月經量少、神疲氣弱、卵巢功能衰退、不孕不育；也可用於女性調補氣血，固本強身。
本次膏方節活動由江西省中醫藥管理局、江西中醫藥大學附屬醫院聯合主辦，活動2016年11月開始將持續至2017年1月。
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