新增輔食是每個寶媽在小寶寶長到半歲左右時的必修課，起初孩子的輔食很簡單，就是一些米粉，蔬菜泥等等，可選擇的種類也比較少。

但是隨著孩子不斷地成長，特別是長到9個月之後，每天吃的輔食對於寶寶來說就變得很重要了。

9個月左右的寶寶大部分已經長了2-4顆牙齒，他們不必只吃糊狀輔食，可以吃一點顆粒狀的食物了。

9個月的寶寶飲食已經很有規律了，可以和成人一樣享受“一日三餐”，而且這一時期有很多寶媽會選擇逐漸給孩子斷奶，

孩子斷奶後從輔食中能獲取各種營養元素對於孩子的健康成長就會變得很關鍵。

當然我們這裡指的斷奶只是說斷掉母乳，9-12個月大的孩子還是需要喝配方奶的。

配方奶中所含的營養元素對於孩子的身體及智力發育都十分有好處。

那麼寶媽們在給9個月以上嬰兒做輔食時，應該注意哪些問題，又要哪些食物是適合這麼大孩子吃的呢？

在這裡我們做了總結，希望可以給寶媽們提供一些參考。

9個月以上的嬰兒可以吃什麼？

9個月以上的寶寶飲食不必像之前那樣單一，可以做的豐富些。

寶媽可以給寶寶做一些碎菜、碎肉、麵條或給寶寶吃一些手指狀食物，磨牙棒或是小餅乾等，

這些食物可以充分的鍛鍊寶寶的咀嚼功能，同時還能夠加強孩子的吞嚥功能和手指抓握感的訓練。

9個月以上嬰兒適合吃哪些食物？

★ 菠菜

菠菜中含有豐富的葉綠素，有助於預防貧血。並且菠菜還是β-胡蘿蔔素和維生素C的良好來源，所以寶媽們再給寶寶做菠菜時不要煮過頭，否則會破壞其中的大部分營養素。

★ 西蘭花

西蘭花

是健康蔬菜之王。

它是寶寶成長所需營養元素中的維生素C和β-胡蘿蔔素的極好來源。

並且西藍花的顏色越深，代表其抗氧化劑的含量就越高。

建議寶媽在給寶寶做西蘭花輔食時，採取蒸熟的辦法以保證其所富含的營養素不流失。

因為煮沸後的西藍花裡的維生素C含量幾乎減半。

★ 胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素C等營養成分，還含有豐富的胡蘿蔔素。胡蘿蔔素在進入人體後，可轉變為維生素A，而維生素A

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具有保護眼睛發育、促進生長、增強抵抗力的作用，是寶寶不可缺少的維生素，

煮熟後會更有營養。水煮過程中會開啟胡蘿蔔自身的植物細胞，因此可以更好地吸收抗氧化劑和其他植物化學物質。

胡蘿蔔用水

西紅柿當中含有豐富的番茄紅素，它是一種對人體很有益處的微量元素。它還富含鉀，鉀元素對於人體健康的血液很重要。

西紅柿當中還含有一些膳食纖維，這些膳食纖維進入到人體內後可以起到促進腸道蠕動、維護腸道微生態的作用，

★ 西紅柿

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9個月大的寶寶已經可以吃全蛋了，雞蛋裡的營養，相信每個寶媽都知道。

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並且雞蛋中還含有大量的卵磷脂以及優質蛋白質，

因此寶媽們在寶寶的輔食中新增西紅柿可以促進寶寶食慾和消化。

特別是卵磷脂，它在被人體吸收之後，能夠生產出膽鹼，而膽鹼能夠很好地改善人的記憶力。

9個月以上嬰兒的輔食原則

★ 雞蛋

這並不是說可以一次性給孩子新增太多種類的食物，建議寶媽可以每次只新增一種食物，經過一週左右的測試，如果寶寶沒有不良反應，，再繼續新增另一種食物。

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因為飢餓時寶寶更容易接受輔食。如果吃飽了奶在給孩子加輔食，孩子可能就不會認真吃了。

3、輔食新增要有規律，最好能夠定時定量

的

給孩子新增，養成孩子良好的進食習慣。

4、

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9個月左右的寶寶大部分已經長了2-4顆牙齒，他們不必只吃糊狀輔食，可以吃一點顆粒狀的食物。