許多準媽媽在產前就開始準備分娩後前後的用品，紅糖、產婦衛生紙、嬰兒服、紙尿褲和包被等已經成了分娩和新生兒的標配。除此之外，產後使用的收腹帶也成了產婦必備用品。

很多準媽媽都期望在生產後可以透過收腹帶，把鬆垮、豐腴的小肚腩恢復到緊緻狀態，讓子宮更好的恢復。事實上，很多女性有一個錯誤的觀念，他們認為使用收腹帶就可以把產後鬆鬆垮垮的腰圍收得緊緊的，恢復少女般的苗條身形。筆者在這裡告訴你，收腹帶不僅讓腰部瘦不下來，而且也會讓腰部更為松馳。更可怕的是，產婦使用收腹帶給腹部增壓，讓產後的骨盆在沒有恢復的情況下下壓，可能會增加產後子宮脫垂和產後患尿失禁的機率。

女人剛生完孩子後，肚皮及相關部位有肌肉會變得異常松馳，產後收腹帶能使用得當，可以起到對松馳的肌肉和肚腩的支撐效果，有助於恢復腹部周圍肌肉的功能，預防內臟下垂。如果產婦使用不當，在剖宮產傷口沒有完全癒合時，早早地使用收腹帶，很有可能讓疼痛加劇、撕裂傷口。如果使用的收腹帶過緊，還會限制產婦的消化系統、呼吸系統和腰部、盆底的血液迴圈，增大腹壓，還可能影響到產婦的對營養的吸收，對母乳餵養非常不利。另外還可能導致血液在盆腔內執行不暢、免疫力下降，可導致盆腔炎、附件炎和尿路感染等相關的婦科疾病。

產婦如何正確使用收腹帶

收腹帶捆綁的位置不對，如產婦只綁到了腹部，有可能會讓腹部器官推向下方，甚至導致子宮及內臟脫垂等。所以產婦要學會正確使用收腹帶。

新媽媽先用純綿質、無彈性、分段束縛的收腹帶。這是因為純棉的無彈性、有更好的透氣性，可以分段對腹部進行束腹，貼合產婦身形，且具有穩定的壓力，可以均衡施壓等優勢。

收腹帶什麼時候用最好?3種分娩方式差別大，錯誤使用易患婦科病

1、如果新媽媽是順產的話，一般在產後兩三天即可使用收腹帶。

2、如果是剖宮產，則要結合傷刀口是橫切還是豎切刀口，產婦是豎切口提倡產後立即使用收腹帶，可避免腹部的脂肪向兩邊墜對傷口形成拉扯，不僅可以減輕疼痛，還有利於傷口癒合。

3、如果是剖宮產，產婦採用橫切口，則最好要月子過後再使用收腹帶，最少也要在分娩兩週後，等傷口基本癒合後再使用收腹帶，避免撕裂傷口。

新媽媽腹部合適位置綁縛使用收腹帶，正確的做法是，透過自己纏繞的紗布等，最好讓收腹帶從乳房下方開始，纏繞到恥骨，呈現重疊的螺旋狀。如果腰帶式束腹帶，最好綁到盆骨附近，而不可只綁在腰部。

收腹帶最好鬆緊適度，不可過緊，影響到血液供應，也不可影響到進食和呼吸。不能全天24小時都在使用收腹帶。新媽媽在夜晚睡覺期間最好去掉收腹帶。即使在天亮時，也不能一直使用束縛帶，如果需要坐在沙發上或躺在床上休息，最好解開綁著的束縛帶，等下來活動時再綁上。避免過長時間使用影響到身體的血液流動，或腰部、腹部及背部肌肉的活動受限，而影響到產後身體的恢復。

運動是產後塑形的最好方法。產後運動應有意識地聚集在下半身，透過鍛鍊盆底肌肉，恢復產婦的盆底功能。

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