參加過無償獻血的人都知道，在日常採血活動中，一次獻血量可以是200、300或者400毫升。而初次獻血者往往對無償獻血認知不足，認為一次獻血200毫升可以接受，但要獻400毫升就略顯勉強，擔憂起會不會對身體健康造成影響。然而這樣的顧慮卻大可不必，這是為什麼呢？

1、一次獻血400毫升會影響健康嗎？

從血量上看

人體血量約佔體重的8％，一個50公斤重的人約有4000毫升血液，一次獻血最多400毫升，僅佔總血量的10％。科學證明，健康人一次失血10%，在身體能夠承受的範圍內，不會引起不適。

從細胞代謝上看

血液中的血細胞都經歷新生、成熟、衰老、死亡的新陳代謝過程。紅細胞平均壽命為120天，白細胞壽命為9-13天，血小板壽命為8-9天。正常情況下，人體每天約有1％的血細胞衰老死亡，同時也有相應數量的細胞產生，保持著動態的平衡。

從血液迴圈上看

人體約有20％的血液存在於肝、脾等器官裡，遇有失血，這些儲存的血液會迅速補充血容量，在短時間裡恢復正常，不會影響血迴圈和血壓。

因此，一次獻血400毫升，並不會對健康人士的身體造成任何不良影響。

2、提倡一次獻血400毫升是為何呢？

對受血者而言

一次獻血400毫升，對受血者有很大好處。因為輸血實質上是一種異體組織移植，對受血者存在有免疫性輸血反應和輸血性傳染病發生的風險。因此在保證一定輸血量的情況下，儘可能減少異體血液的接受人數是保證受血者用血安全的一種有效措施。

如某一病人需要輸血800毫升，若一袋血200毫升，那麼該病人需要接受4個獻血者的血液；若一袋血400毫升，那麼該病人只需要接受2個獻血者的血液，減少了輸血反應及感染的發生機率，較大限度地確保了輸血安全。

對獻血者而言

當人進入成年之後，血細胞主要由骨髓來製造，平均每天約有40毫升血量的細胞新生，同時也有相應的血細胞衰老死亡。骨髓造血功能也同全身其他器官一樣，隨著年齡的增長而逐漸減退。

一次獻血400毫升，在單位時間內獻血量增加一倍，不僅不影響獻血者的健康，反而更能激發骨髓造血系統，保持較旺盛的新陳代謝，產生出更具生命活力的年輕血紅胞，所以提倡一次獻血400毫升。