導讀：新生兒睡覺黑白顛倒怎麼辦？

人類是習慣白天勞作，晚上睡覺休息的，而寶寶睡覺卻黑白顛倒，確實很令寶媽寶爸們抓狂，在外面上班的寶爸寶媽，如果晚上休息不好，白天精神自然也不好，經常感到疲勞和犯困，沒辦法把工作做好，在家裡上班的寶爸寶媽也同樣如此。

記得我家小寶寶在4個月左右之前，一直是白天玩耍，晚上休息的，那段時間，我感覺到帶孩子，其實並不像別人說的那般辛苦，因為寶寶很乖，除了晚上睡覺以外，白天也是每隔兩三小時就睡一覺，我在白天空閒的時間很多，能做的事情也很多，自從4個多月後，我災難般的日子來了，寶寶白天睡5-8個小時，晚上到凌晨或下半夜2-4點，才願意睡覺，到中午或下午才起床，中間吃五六次奶水，鬧得我睡覺時間不夠，白天精神不好，還要帶她，很長一段時間沒辦法調整過來，那段日子過得苦不堪言。

後來試了好幾天，才慢慢幫寶寶模本行調整過來，白天儘量讓她少睡覺，不是讓她看動畫片、去公園，就是抱她上街玩耍，下午5點之後，無論如何都不讓她睡覺，而晚上呢，她不願意睡覺，我就讓她練習抬頭、翻身、爬，總之把她弄得很累，累到她餓，吃完奶水就睡覺為止，經過那麼幾斤遙翟天，終於讓她又恢復以前白天玩耍，晚上睡覺料滑的習慣。

重點提示：寶寶白天的睡覺時間，應隨著寶寶的長大，而減少，晚上才能好好睡覺。

今日話題：當小寶寶睡覺日夜顛倒時，你是怎麼糾正過來的呢？