直腸癌和結腸癌都屬於腸癌，是最常見的惡性腫瘤之一，近年來隨著人們不健康的飲食習慣和生活條件的改變，大腸癌在全球範圍內都有明顯上升的趨勢，而且年齡也越來越年輕化。在我國更是如此，我國每年新增病例約25萬，佔惡性腫瘤發病率的第4位，發達地區已上升到第3位。

許多病人在接受檢查後都啞口無言：我只是帶著大便帶血，這不是痔瘡嗎？是怎麼患腸癌的？腸癌早期是沒有什麼明顯症狀，所以往往會不被重視，80%的腸癌患者是在中晚期才被確診，很多患者因此耽誤了最佳治療時間。

因此，我們有必要了解腸癌的症狀和與痔瘡的區別，以便能夠得到準確的治療。要知道腸癌如果早期就得到治療，五年生存率可高達80%。腸癌來臨，大便會給你4個“機會”提醒你，大家一定要多留意。

腸癌來臨之前排便有四種異常

1。便血：便血是大腸癌的最早期症狀。但便血不是大腸癌的特有症狀，內痔、腸息肉、潰瘍性結直腸炎、腸結核等許多疾病也都有便血癥狀。腸癌會導致自身的便便出現膿血便，甚至是黑便，就是便便上帶血，血呈粘液型或者發暗發紅；而痔瘡引起的便血則是鮮紅色，呈滴狀的感覺。

2。粘液、膿液：幾乎所有的大腸癌患者，便血都不是單純的血便。距肛門較近肛管、直腸、乙狀結腸部位的癌腫，往往帶有不同程度的粘液或膿液，所以說發現糞便中帶血還帶著粘液，就一定要警惕起來，趕緊去醫院做個檢查，或許可能是腸癌。

3。大便習慣改變：這裡指的大便習慣改變是原本比較規律的排便習慣突然改變，一般表現為大便次數增多，多的時候甚至能達到八九次，而且排便時候感覺裡急後重，量少，時而便秘、時而腹瀉，排便時感覺拉不淨，伴隨肛門下墜感等等。

4。大便形狀改變：判斷自身有無腸癌，首先可以看大便的形狀，正常人大便的形狀是圓柱形，如果突然出現大便變細，也就是常說的細條狀，則需警惕大腸癌的發生，可能是由於腫瘤壓迫導致腸腔狹窄所致。同時，患者還會有一種裡急後重的感覺，就是想拉拉不出來。

劃重點：如何有效預防腸癌

膳食纖維是清潔腸道、預防腸癌的利器 。膳食纖維有“腸道清潔工”之稱，它進入腸道後，會將腸道內的“毒素”包裹起來，還能吸收水分，刺激腸胃蠕動，並軟化糞便，促進糞便排出，減少代謝廢物、有害物質在腸道內停留的時間，從而維持消化道健康，有效預防腸癌。

膳食纖維的缺乏是導致腸癌發生的重大誘因，每個患腸癌的人觀察他的飲食習慣，我們不難發現三餐無規律、火鍋麻辣燙、油炸的、烘烤和醃製食品基本上成為了他們的主食，天天這樣下去腸道怎麼受得了。所以預防腸癌改變飲食習慣補充膳食纖維是關鍵。

膳食纖維只存在於植物性食物中。它是由非常複雜的碳水化合物分子構成，幾乎不能被人體消化吸收，卻可以預防便秘、肥胖、大腸癌、乳癌和胰臟癌，降低腸躁症。事實上，許多醫學研究發現，膳食纖維已經成為防癌的有力武器。

富含膳食纖維的食物

劃重點：這樣吃防癌效果好

天然的蔬果和全谷，是老天賞賜的保健抗癌聖品，最多的營養就藏在皮和籽裡，一天裡有一餐以攪碎的方式，將天然食材打成精力湯，就能輕鬆吃進皮和籽富含的植物生化素、維生素、膳食纖維和各種礦物質及微量元素。蔬菜最好根、莖、葉一起吃；水果則建議連皮帶籽食用；主食類應以糙米、五穀、全麥取代白米飯、白麵包。

有益防癌抗癌的搭配

玉米+紅薯+蕎麥+粳米=營養均衡、潤腸通便

紅薯和玉米都可以降低血液中膽固醇的含量，保持血管的彈性和通暢，還能有效促進排便。蕎麥中賴氨酸含量低，而粳米中賴氨酸含量較高，兩者粗細搭配、營養互補。

小叮嚀：

單一植物性食物的抗癌功效並無法帶來理想的治療效果，藥物又含有副作用，均衡多元地攝取有益健康的全食物，才能發揮各種營養均衡搭配所產生的綜效，是提升免疫力對抗疾病最好的方法。 所以我會把富含富含膳食纖維的食物挑選三到五種組合搭配，攪碎成濃湯或者汁，這樣既解決了膳食纖維口感的問題也解決了營養均衡的問題。

結語：

每個人都知道健康飲食很重要，要改善腸內細菌叢，效果最好的就是喝含有纖維的全蔬果汁，其次是吃高纖食物（益菌生），再次才是喝含好菌的酸奶，只要你能堅持就能減少減少各種慢性疾病和癌症的風險。