說起飲料不得不談起可樂，可樂是人們尤其是青少年特別喜愛喝的飲料，尤其是現在夏天就要到來了，這個時候來一瓶冰鎮可樂自是再冰爽不過的一個事情了，那麼你知道其實可樂喝多了也有危害嗎？讓我們一起來看看吧。

1、可樂會造成人體對鈣的吸收產生影響，導致骨質疏鬆這樣的疾病，並且對胃的黏膜也有一定的刺激作用，會使胃腸的消化產生異常。

2、可樂飲用過多還會對牙齒有一定的損傷，因為可樂當中的物質會對牙釉質產生腐蝕的作用，並且還會有大量的糖分，對牙齒也非常不利，尤其是正在換牙或者剛換完牙的小孩子，這個時候的牙齒特別的脆弱，不僅如此這些糖分還會引起人體發胖。

3、可樂當中的咖啡因，對人體還有一定的興奮作用，長時間大量的飲用可樂會造成人們發生失眠這樣的情況，影響睡眠質量，就會影響工作或學習中的狀態，導致精神不濟，效率低下。

4、可樂如果飲用過多，會讓膽固醇升高，不僅如此，還會引起老年人的肥胖症狀，所以尤其是老年人要適量的飲用。

雪碧也是一個特別受歡迎的飲料，在炎炎夏日中，來一瓶冰鎮可樂自是解暑又清涼，適當的喝雪碧對身體是沒有壞處的，但也沒有好處，但如果喝多了它對身體也有危害。

1、過量地喝雪碧，對腸胃是沒有好處的，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食慾，影響消化，甚至造成腸胃功能紊亂。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，所以消化系統就會受到破壞。

2、雪碧中的磷酸可能會改變人體的鈣、磷比例，不利於人體骨骼的健康發育。兒童期、青春期是骨骼發育的重要時期，很容易缺鈣，缺鈣容易造成青少年骨折。

3、雪碧含有大量糖、酸性成分，長期飲用會使牙齒受到酸物質侵蝕，牙齒礦物質被溶解，牙切面變薄，從而使牙齒變得脆弱和敏感，最後患上酸蝕症，這在青少年群體中尤其明顯。喝完雪碧，一般人的思維是刷牙清潔，其實這隻能導致牙齒礦物質流失更快、更嚴重。

4、雪碧中過多的糖分會被人體吸收，產生大量熱量，若長期飲用極其容易引起肥胖。最重要的是，它會給腎臟帶來很大的負擔，這也是引起糖尿病的隱患之一。

飲料作為一類飲品特別的受大家的歡迎，尤其是夏天都很喜歡在汗流浹背的時候來一瓶飲料，飲料不喝多還是可以的，把飲料當水喝就是一個不利於身體健康的事情了，所以還是要多喝水，水能排毒排汗，不僅解渴又對身體有好處，有的時候還是要剋制自己，尤其是隨著年齡的增長更不宜喝飲料，所以大家平時一定要多注意哦！