分手對每個人來說都是很艱難的決定。如果你想讓他離開而不給他帶來太多的痛苦，那就要注意如何與他分手，造成儘可能少的痛苦。有些人認為發動一場爭吵是開始與某人分手的最好方式，因為當你生氣的時候做這件事更容易。但這隻會給他們的結局帶來更多的痛苦，沒有人想要。

男人傾向於用憤怒作為他們的最前線情感。尤其是在悲傷導致哭泣之前。如果你想避免他們的憤怒，就要學會如何與他分手的好方法。記住，每個人都是不同的，每個人都以自己的方式接受壞訊息。

第一，不要先開始打架。開始一場鬥爭，作為向分手過渡的一種手段，只會使事情變得更糟。當然，你可能會認為，當你生某人的氣時，和他們分手會容易得多，因為這樣你的痛苦就會消失。但這是錯誤的。 這尤其意味著，如果你正在爭吵的事情與你為什麼要結束這段關係毫無關係的話。你會讓他們都生氣的。然後用東西打他們會讓他們痛苦。

第二，親自去做。透過電話或簡訊分手的日子已經一去不復返了。如果你對即將成為前任的人有尊重，你需要親自去做。與他們面對面的分手也讓他們有機會表達自己的想法和感受。 另外，在電話裡做這件事也沒有給你足夠的時間來解釋你的感受，也沒有向他們展示你的感受。如果你想和他分手，那就親自面對面去做。

第三，花時間進行長時間的討論。當你在外出工作或其他重要的任務之前，只有10分鐘的時間，不要和他們談分手。抽整個下午的時間來應對分手帶來的衝擊。 如果輕描淡寫，隨便就說幾句，然後走掉，卻沒有給他們足夠的時間去應付和問你的問題，那是不尊重的。

第四，不要以任何方式責怪他們。指指點點絕對是和別人分手的錯誤方式。即使他們是你在一段關係中不快樂的罪魁禍首，也不要因為這個對他們發牢騷。把你的不快樂和慾望改變，它們就會減少你的痛苦。最後，如果他們真的關心你，他們只想讓你開心。

第五，不要拐彎抹角，要直截了當。不要用冗長乏味的演講來談分手，不要討論你這個年齡的人是如何去探索的，以及那些他根本不在乎的東西。和他分手你可以直截了當。 最好是開放和誠實的，只需認真對待這一切的細節。這使你的談話中的所有猜測都消失了。這也減少了他們對此的焦慮。

第六，要有明確的理由，堅持主要的理由。他們會想要一個解釋，為什麼你想離開他們，這是公平的分手。但不要給他們20個錯誤的理由。也不要給他們這麼廣泛的理由，這是沒有任何意義的。即使他們一開始不接受這個理由，也要堅持下去。

第七，問他們對你的理由有何看法。問他們對你離開他們的理由有何看法似乎是個壞主意，但請考慮一下。如果你問他們對這件事的感覺如何，那就迫使他們從你的角度去思考。 他們把自己放在你的位置上，有時他們甚至會同意離別是最好的解決辦法。如果沒有，至少你給了他們機會告訴他們對此的感受，給他們更多的思考，幫助他們癒合。

第八，不要說你可以做朋友。至少一開始沒有。雖然他們可能想要保持聯絡，並在你身邊，這隻會傷害他們更多，花更長的時間來癒合和繼續前進。這似乎是件好事，但實際上並非如此。 如果他們問你是否還能做朋友，就告訴他們，“也許有一天吧”。解釋一下你覺得最好是分開一段時間來理清你的感受，然後也許一旦一切都過去了，你就可以成為朋友了。這給了他們一種解脫的感覺，卻沒有給他們虛假的希望。