失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，危害正常的工作和生活。面對鏡子中日漸衰老的容顏，悄悄蔓延的黑眼圈，痘痘，暗斑，頭痛，上火，便秘，煩躁，第二天還會感到精力不濟、健忘、疲勞，還有會影響到血壓，所以，一旦可以睡好覺伴隨而來的疾病都會得到改善。如頭疼得到改善，血壓得到改善，這些最常見易受到影響的問題，那究竟怎麼才能睡得好呢？下面推薦給大家提高睡眠質量的好物，這幾款好物可以拯救失眠黨。

一：南卡 Zzzz枕中寶

現在國內助眠產品也是各種各樣，但是為什麼睡眠質量不高的人群卻依舊在不斷增長？業內人士表示大部分口服或者外用的助眠產品都有一定的藥效性，多少都會存在一些副作用，而且效果也不一定好。

我買過、體驗過助眠方法和好物，累計也有三十多款了，南卡Zzzz枕中寶是其中個人最滿意的，也是目前正在用的主力款，可以很好改善睡眠的質量。作為很多睡眠康復師的首推助眠產品，南卡枕中寶在音樂能有效助眠的事實上，利用骨傳導傳播讓音樂助眠的效果提升85%左右。

南卡 Zzzz枕中寶全封閉式的設計，本身沒有出音孔，聲音透過枕頭的震動傳導，給人360°環繞聲的效果。各種型別的音樂也可以輕鬆駕馭，聲音層次感分明，人聲與配樂可以完美的結合，而且可以明顯感到低音的震動，加之無方向感的聲道輸出，營造出融入其中的現場感，讓你在不知不覺中伴隨音樂入眠。

南卡Zzzz枕中寶可以免費試用七天，睡眠不太好的人建議試下這個產品適不適合自己，不合適就退貨不虧，合適就能改善睡眠促進健康，說不定也就找到解決睡眠質量不高的好方法了。

二：香薰燈

它利用燈泡加熱香薰蠟，以此來散發出更加純粹的香氣，無煙無明火延長了香薰蠟燭50％的使用壽命，還減少了一氧化碳排放，不僅白天可以拿來當做家居裝飾品，晚上還可以當做小夜燈或者融蠟燈

三：小米香氛機

利用超聲波震動原理將水和香精油以霧氣形式擴散至房間。此外，因為不是使用的明火，在休息的時候也可安心使用。每15min自動噴香，它那經典極簡的設計和微孔霧化的技術，30db的執行，一次充電最長可使用4個月

四：英國kent肯特豬鬃毛按摩梳

豬鬃毛是最接近頭髮的物質，可撫平毛鱗片。能把頭皮上的髮油帶到髮絲上，起到保護頭髮的作用，順帶著平衡髮油。梳子的握柄處有獨特的弧度設計，在抓握的時候會更加貼合手掌，握持舒適省力，哪怕是多次持握梳頭也不會覺得手累，手感一級棒！

五：雲南白藥 蒸汽眼罩

裡面的加熱材料雖然是鐵粉，但這款產品壓得特別瓷實，溫控也做得很好，敷上去還不會覺得很燙，發熱時間在20min左右，親膚無紡布，彈力掛耳，此外，它d配合眼霜使用還可以促進眼霜的吸收