昂起頭來真美
——別看它是一條黑母牛，牛奶一樣是白的。
珍妮是個總愛低著頭的小女孩，她一直覺得自己長得不夠漂亮。有一天，她到飾物店去買了只綠色蝴蝶結，店主不斷讚美她戴上蝴蝶結挺漂亮，珍妮雖不信，但是挺高興，不由昂起了頭，急於讓大家看看，出門與人撞了一下都沒在意。珍妮走進教室，迎面碰上了她的老師，“珍妮，你昂起頭來真美！”老師愛撫地拍拍她的肩說。
那一天，她得到了許多人的讚美。她想一定是蝴蝶結的功勞，可往鏡前一照，頭上根本就沒有蝴蝶結，一定是出飾物店時與人一碰弄丟了。自信原本就是一種美麗，而很多人卻因為太在意外表而失去很多快樂。
溫馨提示：
無論是貧窮還是富有，無論是貌若天仙，還是相貌平平，只要你昂起頭來，快樂會使你變得可愛——人人都喜歡的那種可愛。
肺是人體的呼吸器官，也是人體首要的造血器官，位於胸腔，旁邊各一，袒護於心之上。肺有分葉，左二右三，共五葉。假定我們的肺有臟器械聚積，該若何清理呢？下面來和小編一路知道一下。
吸入清爽的空氣，每次呼吸時，肺內都有殘存的廢氣沒法排出，而這些氣體的殘留關於肺來講也是一種廢料，可是你只需要做幾個深呼吸，就可以增加體內廢氣的殘留。居室保溫、保溼，室內溫度宜對峙在24攝氏度旁邊；溼度對峙在50%—60%。嚴重霧霾天時，最好少開窗。
及時清洗，外出回來要及時洗臉、漱口、清理鼻腔。洗臉時最好用溫水，利於洗掉落落臉上的顆粒。清理鼻腔時可以用乾淨棉籤蘸水或淡鹽水反覆清洗，或反覆用鼻子悄然吸水並矯捷擤鼻涕，除清洗臉部外，其他透露區域性也要清洗。
肺排毒的工夫，日間一成天的勾當，肺的也感應怠倦，而到了夜晚我們的餬口就會垂垂的沉著，在凌晨3：00到凌晨5：00，人的肺末尾排毒了，而我們該當作的就是在這個工夫裡進入到深度的睡眠狀況當中，不要熬夜。
發汗排毒，肺部辦理著面板，是以，讓面板歡愉的出一身汗也不掉落為一種排肺毒的好編制，除平常偉大年夜的勾當排汗以外，可以在每天凌晨的泡腳水中，參與一些生薑和薄荷精油，再用多麼的水來泡腳可以發汗解表，排出身體深處的毒素，有清肺之用。
排肺毒要穴，合谷穴位於在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓，便可以起到養肺之用，改進肺燥而呈現的發熱，頭痛，目赤腫痛，咽喉腫痛，齒痛等等。幾款春季潤肺食療引薦
春季可常喝清肺湯。潤肺銀耳羹，銀耳5克，冰糖50克。銀耳用溫水浸泡30分鐘，去蒂頭、揀去雜質，撕成片狀，放入乾淨的鍋內，加水，大年夜大年夜火煮沸再用文火煎熬1小時，加冰糖至熔解。清肺熱，去秋燥。
金銀花桔梗茶。氣候古板時，很多人會呈現口乾舌燥、嗓子幹癢，可以喝具有清熱、生津、潤肺、利咽等功用的金銀花桔梗茶。
生薑大年夜大年夜棗茶。鼻塞、噴嚏、流清涕、咽癢、咳嗽、稀白痰、怕冷、無汗、頭痛等症狀，可以或許是風寒感冒惹起的。假定症狀對比略微，可服生薑大年夜大年夜棗茶，預防症狀減輕。
雪耳百合湯。雪耳75克，百合100克，排骨500克。食材措置好後，加水一路放入煲內煮沸，煲3小時。去燥潤肺。
別的，過量吃些潤肺的食品，蘿蔔，可以幫助大年夜大年夜腸排出宿便，而肺排出毒素程度取決於大年夜大年夜腸可否通行；百合，可養肺滋陰，幫肺臟抗擊毒素，提高肺臟抗毒才調。
另外給讀者帶了一下吃油膩食物的風險的知識！
1、激發疾病
油膩食物都屬高熱量的食物，脂肪很高，膽固醇含量也很高，很隨意加重肝臟的負擔，從而激發一系列疾病的產生，不利於身心安康。
2、脾性耐心
攝入過多的油脂之後，油膩的食物會影響大腦中 一種使人情感不不變的物質產生，隨意使人的情感不不變，出現脾性耐心的病症。
3、易產生肥胖
一樣平常油膩的食物都含有豐盛的脂肪等富營養身分，這是導致人體肥胖的禍首禍首，是以，少吃油膩的食物是有助於完滿體型塑造的。
5大妙招解油膩助消化
吃點山楂
山楂中含有果膠，這種物質是可溶於水的伙食纖維，經常吃山楂可以去除油膩，促進腸胃對食物的消化，特別是對付肉食的積滯浸染更有效。可是對付患有胃部疾病的人就是不大適宜空肚吃山楂的。
多喝水
吃了太多的大魚大肉之後，腸胃不舒暢怎樣辦？這時辰，應該迫使本身喝大量的溫開水，溫開水進入腸道可以輔佐腸道蠕動，加速腸胃新陳代謝，減少由於大量油膩食物對肝臟的危險。
若是感受喝白開水沒有味道，我們也可以以茶代水，也是極好的。經常品茗可以輔佐按捺細胞的衰老，維持細胞活性，還能解除油膩。
多吃生果
吃生果的編制是極好的，特別是吃一些清腸的生果，比如香蕉或是橘子，在消化解油膩的同時，還可以填補人體所需的維生素。
瓜果中含有豐盛的纖維素，鈣，鐵等營養身分，可覺得人體填補所需物質，有助於骨骼的發育，多食瓜果可以促進腸道蠕動，有助於清腸利便，排出人體內的有害物質。
喝酸奶
酸奶中含有大量的乳酸，可以促進胃液的滲出，進步食慾、加強消化的功能。若是你吃的太油膩，腸胃不舒暢了，就喝一杯酸奶吧！如答應以保持你的腸道光滑，減少油膩的感受。
酸奶中還富含鈣質，可以輔佐緩解人的焦炙和情感不不變，睡前喝一杯酸奶可以起到氣定神閒的浸染，有助於我們的睡眠。
喝點醋
醋中含有氨基酸，可以起到促進新陳代謝的浸染，當吃完油膩的食物之後，恰當的喝點醋，可以使得醋裡面的氨基酸將油膩的食物分化消化，解除油膩的感受。
