對於這個炎熱的三伏天，我們經常待在空調屋裡，經常被冰陣包圍著我們，我們比較愛吃一些生冷的食物，這樣不僅可以將解暑，還能夠促進我們的食慾，可是你知道這些飲食習慣可能會增加我們身體裡的溼氣，不能夠及時的排出體外，溼氣過多的還有導致我們的面板表面，有可能是全身長滿溼疹炎症，還可能引發一些其他的疾病。“白開水”中加這3種食材，可能有助於排毒祛溼，你還在等什麼？

白開水裡加點“它”,可能有助排毒祛溼，撫平“大肚腩”！

1、白開水+薏米

我們日常生活中，由於工作壓力的加大，運動量也相對的較少，長期呆在空調屋裡會導致我們體內的溼氣加重，如果光喝白開水的話，可能沒有那麼大的效果，加上薏米的效果會非常的好，能夠有效的幫你祛除溼氣，還能夠消腫，也能夠撫平你的大肚子，薏米有很好的清熱解毒功效，薏米還有助於祛除溼氣，但是需要注意，薏米屬於寒性食物，在月經期間不可以使用。

2、白開水+生薑

我們都知道生薑可以泡水喝，把生薑切成片搭配白開水，可以有效的祛除體內的溼氣，薑片可以醃製一兩天，可以變得清脆可口，一點辣味都沒有了，所以每天堅持吃兩片也有很好的，排毒效果，也可以加入些陳皮。所以要經常喝生薑水，才有助於我們身體去除溼氣。

3、白開水+山楂

我們都知道山楂可以開胃，有著很好的開胃效果，如果你的胃口不好的話，可以經常吃一些山楂，它也有很好的排毒溼氣效果，也是減肥瘦身的利器，對於肥胖人來說，可以經常喝一杯山楂水，有助於排除身體的毒素，身體也會變得更加健康，還能達到減肥瘦身的效果。

都知道白開水是非常好的良藥，在白開水中加入這3種物質，可以有效的排除體內的溼氣，好了小編今天分享就到這，如果你喜歡這篇文之後，記得您的分享，讓更多的人受益，同時，別忘了點選上方關注。