生活中有很多人因為尿頻而困擾，還擔心自己是不是腎虛了。其實，很多人出現尿頻現象都與腎無關，只有少部分人在檢查中發現尿蛋白高了，才有可能是腎虛造成的尿頻，另外，還有些人出現尿頻也可能與自身肥胖有關。

雖然，肥胖並不會直接造成尿頻的出現，但肥胖人私密部位長時間處於潮溼狀態，易出現細菌感染，形成泌尿系統炎症，從而導致尿頻的出現。同時，肥胖人還會造成腹壓的增加，當盆底肌長期受重壓力影響，也會造成控尿能力受損。

還有哪些因素會導致尿頻？

1。膀胱過度活躍

膀胱過度活動症是一種膀胱功能障礙性疾病，年齡越大患病機率越高，肥胖人群更易出現，主要表現就是尿頻、尿急、夜尿多等情況。

2。天生膀胱較小

每個人的膀胱大小各有不同，有些是天生是膀胱小，還有些人是在胚胎中受外界因素影響造成的，這些人尿量儲存會比較少，排尿次數自然會增多。

3。喝水習慣

很多人喝水沒有規律，只是在口渴時會喝水，這樣會使膀胱長時間處於缺水的狀態，一旦有水分流入，便會受到刺激，產生尿意。

4。血糖高

血糖高造成的尿頻，一般尿量也比較多，這是一種代謝性障礙疾病，是由於葡萄糖吸收能力減弱造成的，即便飲水量不多，也會導致尿液中糖分增多，並伴隨尿液量的增多。

5。神經性尿頻

這種情況的尿頻多是由於焦慮、煩躁等不良情緒造成的，另外，有時還會因為心裡想著避免去廁所，反而不斷出現尿意。

尿頻該注意哪些問題？

1。早發現早治療

出現尿頻的情況，如果確定為感染相關炎症而造成的，那麼就要在感染後的1-4個月內及時治療，拖延的時間越長，會增加治療難度，還會誘發其他疾病。

2。多喝溫水

出現尿頻更要增加水分的補充，這樣可以避免尿液中的毒素感染膀胱、尿道，從而造成炎症的加重，多喝水則能稀釋尿液，減輕炎症刺激。

3。良好的生活習慣

尿頻患者要注意規律作息，保證情緒的穩定，還要儘量避免感染的發生，同時也要注意私密部位的清潔，避免細菌入侵。

4。飲食調理

尿頻患者要避免接觸酒精、咖啡、辛辣刺激的食物，減少酸性物質的攝入，還要注意營養均衡補充，可以多吃肉類和果蔬類食物，並注意體重的控制，可以搭配減脂、消炎的保健品配合調理。