虛胖最好採用中醫調理，並且要到醫院做相關檢查，要了解虛胖的原因，採取合適的調養方法，做好飲食方面的調養工作，儘量做到運動與飲食相結合，缺乏鍛鍊容易導致身體肥胖，會影響人體的健康體虛，容易導致人體肥胖，平時大家多運動能夠促進人體新陳代謝，可以改善體虛的問題，中醫詳解虛胖的原因該如何減？

其實肥胖是有區分的，一般分為實胖和虛胖。虛胖的人，多是肚子比較肉多、大腿水腫、屁股肥大等，這一類人只要一吃點東西就容易肚子脹氣。其實虛胖的人想要減肥瘦下去，是比較快的。或許有人會問那造成虛胖的原因是什麼呢？其實只要瞭解清楚原因，“對症下藥”，瘦下來是很簡單的。

身體肥胖的人，八成以上都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉於是堆積在體內，形成虛胖。

虛胖多為陽虛，脾胃失調

人體虛有4種:陰虛，血虛，陽虛，氣虛。而胖子們大多是第三種--陽虛。

陽虛會引發各種身體問題：四肢身體不溫，冬天怕冷夏天又怕熱，溏便（大便軟，不成形），面板黃、鬆弛、暗啞、多油、多斑、沒彈性、新陳代謝和消耗減慢、內臟功能衰退、失眠多夢、容易疲倦、懶動、水腫等。

健脾胃補陽虛，才能解決肥胖

正常情況下食物入胃經過初步消化，然後精微營養部分被脾帶走，上輸給肺。肺朝百脈，透過血液將精微潤養五臟六腑。如果脾出現了問題，就會脾失去健運，營養物質全部堆積在身體內形成肥胖。

要解決肥胖，一定要先健脾益氣，改變陽虛。常見的中醫一個方子是薏仁馬齒莧茶。

【材料】：薏仁、赤小豆、芡實、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶

【做法】：將薏米仁炒到微黃，將薏米仁、芡實、赤小豆各5克用冷水浸泡半天（或用熱水浸泡兩小時），洗淨後加水煮一小時，再加入1克馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材，轉溫火煮半小時，待涼去藥渣飲用。

【功效】：薏仁有利水滲溼，健脾之效；赤小豆祛溼效果好，還能消水腫、排毒；而芡實健脾作用一級棒，還可祛溼益脾；至於馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材，起到的主要是消炎清熱的效果，可以幫助改善長痘、口苦的症狀。上述藥材一同熬煮成茶飲飲用，有健脾袪溼之效。

此食療法比較簡單，只要調節好脾胃，可以適當地緩解人的水腫或者虛胖等。對於想瘦下來的人，此方是有效果的。

中醫詳解虛胖的原因該如何減？體虛人群容易出現身體肥胖的問題，平時經常喝些綠茶和綠豆粥，具有排除體內溼氣的作用，能很好的改善人體虛胖的問題，平時大家應該要注意多運動，缺乏鍛鍊容易導致人體肥胖，會影響到人體的健康狀況。