最近隨著劉耕宏的網路爆火，身邊很多朋友都開啟了居家運動模式，最近他們在諮詢我有什麼輕鬆又不累的放鬆肌肉的好方法。那肯定是筋膜槍了，沒有一把筋膜槍都不好意思說自己是個健身愛好者，我們健身房教練幾乎人手一個。
很多人可能會覺得筋膜槍是智商稅。對於健身達人們來說，運動健身後常常出現肌肉緊張或痠痛的感覺，一痠痛就難以繼續運動，需要大量時間休息恢復，導致健身效率低下。而筋膜槍在放鬆肌肉方面展現了極高的效率，能在短時間內幫助放鬆肌肉並減輕身體疲勞，縮短兩次鍛鍊之間的肌肉恢復時間，讓肌肉重新恢復活力，極大地提高了健身效率。
今天我就拿最多人關心的“雲麥CC還是有品mini”的問題來測評對比一番，希望能對你有些許的幫助。因為自己沒有這兩款產品都是找朋友借的，純測評分享，客觀輸出，不偏袒不摸黑。
一、瞭解筋膜槍
我發現大家在選筋膜槍的時候不是一味看牌子就是看推薦，而沒有深入去了解產品本身以及考慮自身的實際需求。
首先要知道什麼是筋膜。簡單來說筋膜附著於骨而聚於關節，是聯結關節、肌肉的一種組織。筋性堅韌剛勁，對骨節肌肉等運動組織有約束和保護作用。
健身或運動後，交感神經過度興奮，造成肌肉在靜態的時候還是過於緊張，產生筋膜粘連，從而影響恢復生長。
筋膜黏連或者損傷時，身體常常會出現肌肉發僵、肌組織鬆懈、酸脹等不適狀。
筋膜槍其實就是一種由電機驅動的電動工具，按摩頭在往復振動過程中，利用了肌肉共振原理，可以對深層肌肉組織進行深度的擊打與振動，從而起到加速血液迴圈，緩解肌肉疼痛、發僵、發硬、發緊，幫助肌肉軟組織放鬆恢復，加速損傷後的恢復，避免筋膜粘連，從而緩解身體的疲勞和痠痛感。
此外筋膜槍還分為專業筋膜槍和mini筋膜槍
mini筋膜槍的工作原理和作用跟專業筋膜槍是一樣的，只是相較而言小了一點，更加方便攜帶，兩者可用於不同的場景。
二、筋膜槍的選擇
筋膜槍的原理就是輸出穩定的高頻擊打是其基本特性。首先要滿足這個需求，一些最高擊打頻次達不到每分鐘2000次的，直接可以不考慮。
選擇價效比高的，一把筋膜槍兩三千塊錢，屬實是沒有太大必要，其中很大一部分可能用來交稅或者給品牌方推廣告了；300元以下的也可以不考慮，畢竟一分錢一分貨。
產品細節方面的考慮：噪音、動力的穩定與平衡、擊打深度、電池的使用時長、橡膠的包裹程度等等。
質量服務保障，選擇售後完善，質量問題出現的少的品牌。
三、深度測評
接下來我們就正式進入正題，從不同維度來測試一下有品mini 和 雲麥CC
扭矩可以理解為推力，一般來說扭矩越大，力量越強。同時扭矩一定程度上決定了筋膜槍的壽命，扭矩越大越耐用。
測試下來有品相比雲麥的扭矩會稍弱一些，雲麥略高。很多品牌可能都會現場轉速，其實高轉速只是表面的，如果扭矩低，就會跟蜻蜓點水一樣，不能達到深層的放鬆筋膜，就失去了筋膜槍本身的價值。但是要注意，不是專業人士不建議選擇太高的扭矩，使用不當會傷到肌肉，到時候偷雞不成蝕把米。
轉速指的是筋膜槍內部電機的轉動速度，轉速不是越高越好，要在合適的區間。有人認為，筋膜槍轉速越高越好，其實這是錯誤的想法，對於筋膜槍來說，轉速太高身體難以承受，轉速太低又不起作用，要選科學的、最合適人體的力度檔位。
為獲取最真實的資料，我用了專業測評儀進行測試
結果顯示雲麥CC最高能達到3200轉/分鐘，而有品mini最高只能達到2200轉/分鐘，稍微小了一點。一般筋膜槍轉速能夠達到3200轉/分鐘已經是非常不錯的水平了，但是如果是2200以下的幾乎可以不用考慮，我測試的這兩款都還很滿意。
振幅指的是筋膜槍按摩頭往復運動時最大距離，這也決定了筋膜槍的打擊力度，通常來說，
市面上的小槍振幅基本上在6mm-8mm左右，因為這是為了將打擊力度控制在人體可以接受的程度，振幅過小，打擊力度不夠，緩解肌肉痠疼的能力也就有限，幅度過大，所打擊的力道就會更大，人體肌肉無法承受。
為獲取真實的振幅資料，我用標尺透過測量筋膜槍按摩頭行程的距離，來計算出振幅的大小。
振幅這一塊兩款相差不大，其實振幅大家可以根據自己的需求來選擇，日常放鬆或健身人群一般建議選擇6-8mm就行，專業健身達人選擇9-10mm，反正不推薦低於5mm以下的。
筋膜槍內部電機、偏心輪和連桿之間的機械運動勢必會產生噪音，如何降低噪音則是產品設計的關鍵了，噪音過大，真的很影響使用感，儘量選擇低噪音產品，在最大振動頻率時，工作噪音控制在70dB以內是比較理想的。
專業噪音測試
選筋膜槍噪音是我還蠻關心的一點，不管這個筋膜槍多好，噪音太大我是絕對不會選擇的，貼身的聲音太大會很影響使用感受。雲麥我用下來幾乎沒有太大影響，但有品的噪音有點大啊，本來就是放鬆用的，有噪音的干擾很難讓人靜下心來享受。
續航時間指的是內建電池滿電情況下能夠持續驅動電機運動的時間，這主要取決於電池容量，電池容量越大，續航時間越長，也就能避免頻繁的反覆充電。兩款差不多都是兩個月左右，雲麥的續航明顯要比有品強，續航長對於一些怕麻煩要經常充電的朋友還是很友好的，同時減少了反覆充電時間，相應的延長了電池的壽命。
四、測評結果
綜合用下來，雲麥cc的推力和轉速、噪音、續航這四個指標都表現很不錯，直接上圖，給大家看到更直觀的測評資料。
用下來的體驗感我是更喜歡CC一點，首先是個人有點顏控，CC的整體顏值會更高一點，而且有多個顏色可選擇，可以滿足更多人的不同需求。當然啦，選筋膜槍咱最看重的還是筋膜槍本身的一個能力，下面我就簡單總結一下兩款的不同特點。
雲麥CC
雲麥CC可是得過德國紅點設計大獎和IF設計大獎的哦
還受到網路火爆的劉耕宏教練強烈推薦
但這些都不是重點，CC最打動我的是整體的使用體驗感，會比有品的好很多。就拿最基礎的穩定性來說，個人使用很多款品牌的產品，總感覺振幅比較大，噪音又大，使用的時候有點兒震手，感覺不僅僅是在放鬆我的肌肉，我的整個手也在跟著抖，相較而言這次使用CC就會好很多。還有就是CC的檔位力度更大，同樣都是四擋，CC是3200/分鐘，有品是2200/分鐘，CC的力度更能滿足我，能感受到肌肉有被深層的放鬆到。
我很喜歡他裝筋膜槍的這個殼子，出門攜帶方便，不像其他的包裝紙盒，容易壞還佔地方。
除了體驗感再說一下CC的特色。CC有一個魔力觸感技術，透過5個指示燈圈顏色變化實時反饋使用者按壓力度的輕重。
燈圈一共有5個顏色，代表不同的按壓力度：
淺藍:
力度較輕（適合肩頸、背部等薄肌群）
藍:
舒緩放鬆（適合肩頸、背部等薄肌群）
綠:
力度舒適（適合大小腿、臀部等厚肌）
橙:
深層按摩（適合特別痠痛肌肉緩解）
紅:
過度按摩（說明按壓力度太大，容易損傷肌肉）
對新手小白可以說非常的友好了，透過燈圈提醒，來調節按壓力度不僅可以按摩放鬆到位，還有“紅燈提醒”，不怕按摩過度，損傷肌肉。
這之前我有大體去了解了一下雲麥，就是我發現雲麥的產品大多都有一個特點“人性化的設計”，就是他們設計產品的一個出發點好像和其他品牌有所區別，他們不是單單生產市場上需要的筋膜槍，而是有溫度的思考什麼樣的筋膜槍是顧客真正需要的，對顧客有幫助。他們會給人一種是用心在做產品的感覺，這一點是我很欣賞的雲麥的。
有品mini
有品整體用下來就是很中規中矩的感覺，設計上也算是各有千秋吧。像最基礎的噪音啊穩定性這種都沒有做好，用起來手柄那抖的很厲害。在我看來這些都屬於一把筋膜槍的基礎，如果這些都不過關，那這個產品我覺得是不專業的。
有品有個特色是它的熱敷的功能，照理說筋膜槍搭配熱敷是很好的，對比普通的筋膜槍，熱敷可以更快緩解肌肉緊張、疼痛，恢復筋膜韌性。有品這個由於推力略顯不足，和CC那個足足差了一半，當然對於不吃力的人群還是可以的，配合熱敷的功效也有不錯的效果。推力是什麼呢？我們可以簡單理解為筋膜槍打到身上是否有勁兒。推力是筋膜槍最重要且能夠最直觀反應電機質量和筋膜槍使用質量的指標了。有品即使搭配了熱敷功能，但是推力弱擊打的強度也會相應減弱，說白了推力不行搭配熱敷功能的功效，跟我們用塊熱毛巾敷的效果差不多。
而且開始用的時候會感受到陣陣的熱意，單純的放鬆一下還是挺舒服的，後面確實感覺有點兒熱，可能是夏天用面板還有些過敏呢。如果大家是專門為了他的熱敷功能的話我覺得真的沒有這個必要，夏天用它很雞肋。
同時還設有靜態熱敷功能，靜態熱敷只是在表皮熱一熱，對肌肉放鬆作用不大，但可以促進區域性血液迴圈。
如果只是用於日常一個簡單的放鬆還可以，有更高或其他的要求個人可能就不是很推薦，同價位可以選擇更好的。
五、總結
蘿蔔青菜各有所愛，以上純屬個人觀點，大家可自行根據自己的實際需求喜好選擇。不過有點要提醒一下新入手的筋膜槍小白們，使用筋膜槍確實可以放鬆肌肉，但也有禁忌，有些部位不能使用，使用不當不僅沒有效果，還會對身體造成傷害，一定要正確使用才能達到事半功倍。今天的分享就到此為止，希望多多少少能給你帶來一點幫助。
雲麥YUNMAI CC筋膜槍 深層肌肉養護放鬆器 迷你便攜電動按摩槍Cosy Care專業級 融雪藍
¥
769
領券
減30
京東
購買