作為一個不喝咖啡就會覺得這天還沒開始的人，前幾年喜歡喝焦糖瑪奇朵這種高糖高熱量的，今年肚子上游泳圈越來越多之後，開始嘗試各種黑咖啡。

。我知道很多人和我一樣，都被某些商家宣傳的一杯咖啡燃燒1kg 的腹部脂肪，肚子見效5cm這樣的宣傳語騙過，簡單不費力的方式輕鬆瘦下來，比如每天喝幾杯咖啡就能瘦，想想也是很爽，但是這種事是不存在的

要想要減掉身上的肉肉，一是規律的運動，以及健康的飲食，再加上喝咖啡的習慣，才有可能瘦下來。

但是黑咖啡這麼難喝，為什麼還會選擇它呢？

因為它熱量低～

簡單的說100g 的黑咖啡只有2。55大卡的熱量，我們平時用來喝咖啡的杯子，一杯大概有200~250ml；

也就是說，喝一杯黑咖啡只有5大卡左右的熱量！還是換算不太清楚的話，可以拿超市裡的全脂牛奶做對比，同樣100g 的牛奶有54大卡，一袋200ml 的牛奶有108大卡的熱量；

所以

黑咖啡的卡路里含量非常低，對於那些正在尋找不會損害健康的普通飲料的人來說，它是一種理想的飲品。

如果你早晨先喝一杯溫水，然後來一杯黑咖啡，去水腫減脂效果超好！

而且我發現，經常喝黑咖啡，對奶茶和甜品的慾望也會降低很多

但是個人建議黑咖啡每天最多不要超過兩杯，我有次凌晨三點多睡，第二天又要寫三篇稿子，喝了三杯咖啡才清醒過來，結果到下午一直有心慌的感覺，頭反而更懵～

那麼就有人問，什麼黑咖啡比較好喝呢，

今天就給大家推薦4款，低熱量零脂肪，

不知道你有沒有喝過

UCC 悠詩詩117速溶黑咖啡

第一次喝感覺是，我的天，這是什麼鬼，怎麼這麼苦，一定是我的兌的水太少了

喝了一週之後慢慢習慣了覺得還好，如果覺得太苦，可以適當用熱點的水沖泡，然後趁熱喝，不要等咖啡冷了喝，不然會更哭更酸

這兩個的主要是口感不同，114偏酸，117偏苦，更加柔和一些；

117裡面的含量稍微高一點，我個人覺得117比較提神；

AGF maxim純黑咖啡

苦味和酸味比較平均的一款，入口也比較柔和，沒有特別愛好的小夥伴可以考慮下

現在我回購比較多的是藍罐，開啟就有很重的香味，咖啡粉末比較容易粘在杯子上，一罐80g 的量大概能兌40杯，還是挺耐喝的；

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雀巢金牌純黑咖啡粉

雀巢金牌黑咖啡

有挺多中的感覺，瑞士進口的黑咖啡，口感有法式風味、意式風味、還有北歐式風味！

咖啡香氣也是十足，沖泡起來很方便，很多人都喜歡加上牛奶一起泡感覺口感更好！日常早上有點睏意喝著還是挺提神的，很快就睏意全無！不過感覺什麼都不加味道也很好喝，根據自己喜歡選擇口味！

所以對很多黑咖啡都免疫的人來說，想喝香的咖啡就選它

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G7無糖純黑咖啡

價格真的非常便宜，考研黨可以放心食用，我大學時候一直用這個提神，這個的味道偏苦，

無糖超低脂肪

順滑、香、酸、甘醇、苦，五味俱全，

小包裝，很細的粉末狀，特別容易衝開

黑咖啡的確有些好處，但是也要適量飲用，因為任何東西，只要過量了就會對身體有害，各位，你們都知道了嗎～