為什麼我們中國人必須強調坐在月子的重要性？其實坐月子是產後對女性最有效的保護。畢竟生孩子是一件關乎人生的大事，尤其是對於寶媽來說，生孩子的過程不僅是痛苦的，更是全身骨骼乃至器官和心理的巨大變化。

不得不說，一個生了孩子的女人，相當於重生了一次。然而，在這樣一個重要的時刻，如果我們必須從西方人忽視坐在月子的重要性中吸取教訓，如果沒有坐好月子，就很容易導致身體或心理疾病。以後的麻煩沒完沒了，沒有挽回的可能。

那麼我們怎麼判斷“月子”坐的好不好呢？

最重要的參考標準是看我們在發貨後42天有沒有這四種表現：

一、子宮膨脹

如果我們完成了月子，子宮仍然膨脹，用手按壓，甚至有包含硬物體的感覺，這意味著子宮沒有很好地恢復。

原則上，嬰兒出生後，子宮應迅速排空。此外，醫生會選擇給產婦服用一些促進收縮和清理子宮的藥物。至少在月子，期間，產後子宮應該恢復到原來的狀態。

第二，總是覺得很累

如果你在月子之後，之後仍然感到沮喪和疲憊，很可能你的月子坐得不是很成功，這意味著你在月子的休息和恢復在身體和心理上都不是很好。

事實上，在過去，婦女生完孩子後被保護在自己的房間裡，不允許外人探視。目的是充分保障產後女性的身心恢復，為能夠照顧孩子做好充分準備。

生孩子真的很難，但是產後護理需要特別注意。

此外，月子之後的疲憊和精神失常也可能是由氣虛引起的。所以需要及時大量補充能量，給身體補充營養。

第三，母乳量不足

正常情況下來說，母乳是會夠嬰兒的需求的，但總有一些產婦在給孩子提供最低口糧方面有困難。這說明我們產後身體機能恢復不夠好，天然母乳分泌也少。所以，當我們發現孩子達不到母乳的要求時，我們不僅要考慮如何給奶，還要積極調整自己的產後身體狀況。

第四，惡露不淨

隨著月子，結束，惡露應該已經被清理乾淨了，但總有一些女人的顏色仍然是深紅色，她們無法流走。這種情況被認為是盆腔炎，可能還有其他情況。這個時候最好及時去醫院，找專業醫生治療，注意不要留下後遺症。以後就很難去尋根了。

當我們發現您在分娩後有上述表現時，這意味著您的健康並沒有因為服用月子，而得到改善，您需要更多的時間來恢復。此外，你應該注意月子不應該生氣和花費太多的精力，這對你分娩後的身心恢復是有害的，必須避免。

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