夏天睡覺時容易出汗，如果使用棉花的枕芯睡覺是很熱的，更加容易出汗。那麼，除了棉花的枕芯之外，有哪些比較經濟的適合夏天使用的枕頭？

決明子枕芯

決明子特有涼爽特性，夏天枕著感覺特別涼爽，尤其符合中醫“涼頭熱腳”基本理療理論。其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位按摩，如果有出現頭暈、失眠，腦動脈硬化、頸椎病的情況，不妨試試決明子的枕芯。此外，決明子枕芯還可以明目、潤腸通便，清肝明目、降壓和降低血清膽固醇。不過需要特別注意的是，決明子由於性微寒，容易拉肚子，腹瀉、胃痛的人，不宜用決明子茶，因此對使用決明子枕頭也要慎重。另外，藥枕裡所放的多是藥材，日常保養要注意保持乾燥，經常將藥枕在太陽光下曬乾水分，或者放在通風較好的地方，避免遇潮發黴變質。為了避免細菌的滋生，在使用使用1-2年後最好更換決明子材料。

竹炭枕芯

竹炭是以三年生以上高山毛竹為原料，經近千度高溫燒製而成的一種炭。夏季的晚上睡覺時頭部的汗水和熱量容易讓人睡得很不舒服，而竹炭具備吸溼防黴的特性，用作枕芯的原料可以在接觸人體後去溼吸汗，促進人體血液迴圈和新陳代謝，緩解疲勞。竹炭具有疏鬆多孔的結構，其分子細密多孔，因此有著乾爽、透氣、吸附能力強的優點。但是，竹炭枕也不是適合所有人使用，有鼻炎等過敏體質的人需要謹慎使用。還有，糖尿病人不宜用竹枕，因為易擦破面板造成感染，導致血糖應激性升高，加重病情。傷風感冒的人也最好不要枕竹炭枕，否則容易引起頭痛症狀。體質較弱、胃寒氣虛的人也不適合使用，以免久治不愈。產婦和月經期女性，也要謹慎使用，以免造成婦科疾患。特別需要注意的是，腦梗患者在夜間不宜用竹枕。

蕎麥枕芯

蕎麥的最大優勢在於可以隨著頭部左右移動而改變形狀，因為其不易碎的菱形結構，睡在上面特別舒服，還可以在保持涼爽或溫熱的同時讓空氣能自由地流通，特別適合夏天使用。此外，蕎麥枕頭具有低過敏性的特點，耐塵蟎，過敏體質的人也不妨試試蕎麥枕芯的枕頭。蕎麥枕頭能夠芳香開竅、活血通脈，從中醫上來說，有助於調和陰陽，“聞香”即可療病，枕內藥物的有效成份在溫度適宜的條件下就會緩慢的散發出來，人在睡覺的時候頭溫容易使這些藥物的有效成分慢慢散發，香氣凝聚集於枕周尺餘。其實不僅從中醫角度能夠解釋蕎麥枕頭具對人體的好處，從西醫上來說，蕎麥枕頭吸收遠紅外線，使頭部微迴圈血流加快，有效改善腦部供血供氧，活化腦細胞，從而調節神經系統的興奮和抑制功能，人體微迴圈也因此在不知不覺之中有著明顯的好轉。在選購蕎麥枕頭的時候要多注意枕芯的填充物是什麼，有的商家以次充好，用蕎麥皮填充枕芯，而蕎麥皮不完整，易破碎，健康理療效果略差，價格更加低廉。一般而言，使用蕎麥殼填充的枕芯才是優質的蕎麥枕頭，成殼好，更保健。

枕頭高度有講究

合適的枕頭在使用的時候應該使得頸椎處於放鬆的狀態，符合生理彎曲的形態。如果條件允許，在選購時最好躺在床上親自試試枕頭的舒適度，特別注意看看頸椎部位是否舒服，頸椎處不能夠懸空。最符合人體生理結構的枕頭應該是枕頭的最高點在頸部後正中的位置（相當於第四頸椎處），而且枕頭不是越軟越好，如果枕頭太軟，可能在剛開始枕的時候覺得舒服，但是時間長了可能會感覺不舒適。小編認為軟硬適中的枕頭才是最適合人體的。

理想的枕頭躺下時頭部和水平線的角度為5°，如果使用的枕頭的高度相對頸椎弧本身的深度來說偏高的話，下巴抬得過高就會壓迫頸椎，一般而言，男士比較喜歡枕高點的枕頭，但是實際上並不需要這麼高，女士的頭部也沒男士的大、重，更加不需要這麼高的枕頭。

　PChouse編輯點評：

決明子枕芯、竹炭枕芯和蕎麥枕芯是最適合夏季使用的枕芯，不僅因為其價格適中，符合大多數消費者的預算，更因為它們良好的散熱特性使人在悶熱的夜晚更添一絲清涼。