每一種枕頭都有它的優勢和不足之處，選枕頭最重要是適合。

蕎麥枕是其中最為傳統的枕頭，以蕎麥皮填充，堅韌不易碎。老人之所以偏愛也是有原因的，蕎麥枕價格便宜，價效比較高。蕎麥枕的優點在於可塑性強，可以隨著頭部的移動而改變形狀，透氣性也不錯。還有中藥典記載：“蕎麥殼清腦、明目，對失眠、多夢、頭暈、耳鳴等疾具適當效果”。使用蕎麥殼枕是有清熱安神，促進睡眠等特點的。

但是蕎麥枕不夠柔軟舒適，質地堅硬可能會扎臉扎頭，翻身的時候還會有聲響，不能達到靜音睡眠，對很難入睡、喜歡翻身和睡眠不好的人不建議用。另外如果不經常清洗晾曬，蕎麥容易受潮發黴生蟲。

而軟管枕我認為是蕎麥枕的革新，裡面的蕎麥皮換成了看起來像塑膠吸管的新型睡眠材料，學名叫“高彈力中空管”。

軟管枕宣稱“日本黑科技，網紅護頸枕”走紅網路。市面上的軟管枕大多劃分了側睡區域、仰睡區域、腦窩區域，這設計對維護頸椎生理曲度具有一定作用。

和蕎麥枕一樣，軟管枕具有較好的可塑性和透氣性。還有一個優點就是它可以放在洗衣袋裡直接水洗。但是同樣存在翻身有聲響，體感略硬不夠貼合等缺點。

乳膠枕是我比較推薦的枕頭，雖然如今乳膠市場產品參差不齊，但東西本身是好的。

首先乳膠枕的軟硬、高低、形狀設計都是可選的，你可以根據需求選擇適合自己的軟硬度。喜歡體感偏硬的可以選擇鄧祿普工藝的，偏軟的可選擇特拉雷工藝的。無論軟硬，乳膠這種材質和頸椎的貼合度都是很高的，且靜音睡眠。

乳膠枕的各種高低形狀設計都是符合人體工學設計，適合不同睡姿。波浪形更適合仰睡，馬鞍形同時滿足仰睡和側睡，麵包形適合不固定睡姿，乳膠顆粒枕可主動適應各種睡姿，並且可以調節高度。

其次乳膠枕透氣性很好，特拉雷工藝的乳膠枕，無論是表面還是裡面都有無數的小氣孔。乳膠枕雖然體感偏軟，但非常具有彈性，這就是工藝帶來的優勢，可以很好的支撐起頭部，讓你既感覺柔軟但也會有支撐感，不會下陷。高品質的乳膠枕，如特拉雷工藝的乳膠枕，採用優質原液和工藝製成，使用壽命可達5~10年。

但乳膠枕也有一個避免不了的缺點，那就是氧化變黃，就跟蘋果變黃是一個道理。所以不可暴曬，只需通風晾曬即可。如果僅僅是變黃不會影響使用，但出現斷裂、掉渣或失去彈性後便不能繼續使用了。當然質量差的乳膠枕用不了多久就會出現這種現象，好的能用好幾年。在買的時候，就要學會挑選，選擇正規渠道正規品牌，再來就是一分價錢一分貨。送給老人的話，從舒適度、品質等各方面，特拉雷工藝的是我比較推薦的，如今國產的做的很不錯，價效比也高。